Недавно мы рассказывали о продуктах, которые помогают избавиться от вздутия живота. С этой задачей хорошо справляются кисломолочные продукты, петрушка и другая зелень и даже бананы. Но кроме знаний о том, что облегчает состояние, стоит подумать и о причинах вздутия и газообразования.  Какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота? Газированные напитки […]

Каждый из нас сталкивался с появлением ячменя на глазу. Это не только появление болевых ощущений в области глаза, но и эстетически неприятное заболевание заметное окружающим. При этом почти никто особо не разбирается, что такое ячмень на глазу, почему он возникает, чем может быть вызван, и самое главное – как правильно […]

Нанести существенный вред организму и испортить весь должный эффект от сна может даже неправильная подушка, что уже говорить о привычке большинства, связанной с неправильными позами для сна. Это опасно и для позвоночника, и для шеи и даже для ментального здоровья.  Позы для сна: правильные, неправильные, идеальные Во время сна наш организм […]

Польза физической активности давно известна. Но по новым данным, многогодичные тренировки оказывают ещё и омолаживающий эффект. У людей за 70, которые десятилетиями регулярно занимались спортом, сердце, лёгкие и мышцы по состоянию близки к показателям здоровых людей на 30 лет моложе. Хороший пример — 74-летняя Сьюзан Маграт (Susan Magrath). Она бегает почти […]

Что такое телемедицина Речь идёт о врачебной помощи, которую оказывают на расстоянии, используя временные телекоммуникационные технологии. Медик консультирует пациента по электронной почте, видеосвязи и в мессенджерах. Иногда такую услугу называют дистанционной медициной. Зачем нужна телемедицина Телемедицина — удобный инструмент в тех случаях, когда по каким‑то причинам заболевший человек не может или […]

Чаще всего это нарушение развивается незаметно. Если вы иногда замечаете необъяснимую тупую боль в спине, которая усиливается при физических нагрузках, кашле, чихании, — это может быть она, межпозвоночная грыжа. Впрочем, симптомы бывают и иными, а иногда не проявляются вовсе… До тех пор, пока грыжа не оборачивается чем-то более серьёзным, например […]

Суть этой техники, применяемой американскими военными, в том, чтобы постепенно расслабить тело, а потом в течение 10 секунд ни о чём не думать. Действуйте по порядку: Расслабьте мышцы лица. В том числе язык, челюсть и мышцы вокруг глаз. Опустите плечи как можно ниже. По очереди расслабьте руки: кисти, предплечья, плечи. Выдохните […]