Если вы один из тех, кто сразу после пробуждения бежит за чашкой кофе, вам следует просмотреть свои привычки. Эксперты из сна предупреждают, что это может приносить больше вреда, чем пользы. Многие из нас имеют свои утренние ритуалы, будь то питье стакана лимонной воды сразу после просыпания или долгая прогулка. Однако […]
Врачи-кардиологи назвали признаки, свидетельствующие о здоровье сердечно-сосудистой системы. Да, первый из признаков – это отсутствие храпа и хороший сон. Сильный храп ночью, по словам медиков, может быть обусловлен синдромом обструктивного апноэ сна, который, со своей стороны, может привести к более высокому риску повышенного артериального давления и нарушениям сердечного ритма. Недостаток […]
Ошибки в рационе могут оказывать негативное влияние на здоровье кишечника. Среди них – недостаток клетчатки и жидкости, а также избыток жирной и жареной пищи. Об этом рассказали врачи-гастроэнтерологи. Они отметили, что недостаток пищевых волокон в рационе может вызвать запоры, другие проблемы с пищеварением. Клетчатка способствует образованию мягкого стула и поддержанию […]
Присутствуют ли в мясном фарше сальмонеллы и листерии, можно понять в домашних условиях, рассказали диетологи . К примеру, если фарш уже обветрен, давно лежит на полке, а в магазине плохо работает холодильник. Кроме того, если мясной продукт пахнет плохо, это может сигнализировать о наличии опасных бактерий в нем, сообщили они. […]
Обычно у матрасов не бывает срока годности. Однако врачи советуют менять их каждые 7-10 лет. Вот почему это следует делать . Изношенный матрас может привести к нарушениям сна Если матрас больше не поддерживает ваше тело как раньше, оно не сможет нормально отдохнуть. На изношенном и продавленном матрасе вы будете постоянно […]
После достижения возраста 50 лет нужно поменьше есть красного мяса. Лучше перейти на легкий белок – курицу, индейку или перепелку. Однако из-за дефицита белка провисает и стареет кожа, поэтому его не нужно убирать из рациона вовсе. Кроме диетического мяса, рекомендуется есть больше рыбы и морепродуктов, содержащих большое количество омега-3. Жирные […]
Немногие знают, но многие блюда, которые мы заказываем в ресторанах и кафе, содержат большое количество соли, поскольку это делает их более привлекательными для потребителей. Если вы часто употребляете такую пищу, можете стать подвержены отекам и другим проблемам со здоровьем. Впрочем, есть и другие пищевые «рекордсмены» по содержанию соли, которые следует […]
Есть рыбу из водоема, находящегося в черте города, опасно для человека . Любой город, особенно большой, это серьезный источник экологических загрязнений. Пары многочисленных бензиновых выхлопов, отходы предприятий, мусор у нас под ногами, смазка и грязь из моющихся во дворах машин, испарение сточных вод — все это с дождевой водой или […]
Новое совместное исследование ученых из Кейптаунского университета (Южная Африка), Швейцарского института исследований аллергии и астмы, Стэнфордского университета (США) и Каролинского института (Швеция) показало, что выросшие в сельской местности дети имеют более развитую иммунную систему, чем дети, живущих в городской среде . Специалисты изучали, как факторы окружающей среды связаны с наличием […]
Многие привыкли считать варикоз исключительно косметическим недостатком. Однако это достаточно опасная болезнь, требующая лечения и профилактики. Почему этот недуг чаще преследует женщин, рассказали врачи. По словам медиков, существуют некоторые наследственные и другие показатели, которые увеличивают возможность развития этого недуга. Так, если один из родителей страдал варикозной болезнью, то, скорее всего, […]
