Здоровье

Дефицит железа — самый часто встречающийся дефицит необходимых элементов в организме человека. Многие даже не догадываются, что причина их недомоганий именно в этом. Почему чаще всего с ним сталкиваются женщины (до 50%) и дети (около 5%)? У женщин много железа теряется с кровью во время менструаций. Дети в целом избирательны […]

Центр по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендует газированную воду в качестве полезной альтернативы содовым и другим высококалорийным напиткам. В газированной воде под давлением растворяется углекислый газ. Углекислый газ – это тот элемент, который создает пузыри. Ниже приводим несколько мифов, связанных с употреблением газированной воды. Миф1: Газированная вода разрушает […]

Даже если вы моете руки, спите минимум 8 часов в день и принимаете дополнительно витамин С, чтобы повысить иммунитет, вы не обезопасите себя на все 100% от простуды, ударов и ушибов. Когда болезни и другие недомогания сбивают вас с ног, первая линия обороны должна быть в вашем собственном доме. Хотя […]

Возникновение перхоти у детей не является довольно распространенной проблемой, однако родителям необходимо понимать, что отнестись к ее устранению необходимо серьезно и ответственно. Врачи не всегда рассматривают появление перхоти с точки зрения самостоятельного заболевания, это скорее говорит о том, что где-то в организме локализируется очаг патологии, или о том, что ребенок […]

Современный мир заставляет людей проводить дни в непрерывной суете. Постоянно возникает большое количество дел: встречи, работа, семья, походы по магазинам, готовка, уборка… И этот высокий темп поддерживается непрерывно. Из-за непрерывной беготни, смены температуры приходится использовать дезодорирующие средства. Всё же хочется выглядеть подобающим образом, защититься от потоотделения и неприятного запаха. Для […]

Утверждение о том, что жир вреден, давно устарело. Жиры также важны для нормальной работы организма, как и белки с углеводами. Отсутствие любого из этих компонентов может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако жиры бывают разными, и не все они одинаково полезны. Разбираемся, что нужно знать об омега-3 жирных кислотах […]

Ходьба – наиболее простой и доступный способ поддерживать свое тело в тонусе. Она имеет ряд преимуществ, о которых должен знать каждый, кто беспокоиться о своем здоровье. Так, многих людям недоступны или противопоказаны те или иные виды спорта, при этом физический нагрузки должен получать организм каждого из нас, чтобы поддерживать его […]

Снизить эффективность медикаментов оказывается могут самые банальные вещи, на которые пациенты порой не обращают внимание. Так почему же назначенные лекарства не работают? Неправильная дозировка. Чаще всего ошибки в дозировке лекарства происходят при приеме их детьми. Родители считают, что лучше дать дозу меньше, чтобы не навредить или дают согласно возрасту, а […]

1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного […]

Стремление сбросить лишний вес, вернуть привлекательность, стройное тело и красоту, не должно быть сопряжено с риском для здоровья. Существует ряд правил, при соблюдении которых удастся избавиться от ненужного веса, не причинив себе вреда. Цель и рекомендации Правильное питание требует сбалансированного меню, ведь организм, как машина: если снабжать его вредными продуктами, […]