Здоровье

Неправильный уход за кожей с акне может ухудшить ее состояние и привести не к самым приятным последствиям. Как избежать этого — разбираемся в нашем материале. Многие обладательницы проблемной кожи отчаиваются подобрать правильный уход и предпочитают маскировать несовершенства с помощью косметики. Между тем, консультация специалиста часто помогает справиться и с акне, […]

Ошибка 1. Вы не следите за размером порций Многие считают, что если продукт полезен, то можно есть его в неограниченном количестве. Это большая ошибка. Даже полезные продукты вроде круп, цельнозерновых макарон или сладких фруктов, потребляемые без ограничений, вполне могут свести на нет все ваши старания. Как исправить Купите кухонные весы […]

Кто из нас не смеялся над шуткой: «Поздно пить боржоми, когда почки отказали». При этом не подозревая, что почки действительно нельзя вылечить, если они уже больны. Развитие болезни почек можно только приостановить, причем целым комплексом медицинских мероприятий. Так что же это за орган – наши почки? И что они значат […]

Боль в мышцах часто появляется при выполнении нового упражнения или если вы просто возвращаетесь к тренировкам после долгого перерыва. Основная причина боли — это микротравмы, которые возникают из-за перезагрузки мышц. Сами же болезненные ощущения вызывает процесс заживления. Лучший способ избежать неприятных последствий — разумно подходить к занятиям. Не стоит с […]

Рассказываем как самостоятельно избавиться от головной боли, не прибегая к помощи анальгетиков, а также быстро снять усталость, улучшить работу сосудов головы и ускорить рост волос. Головная боль знакома каждому человеку. Чаще всего она застает нас врасплох. Что мы делаем? Как правило, принимаем обезболивающее. Но, во-первых, таблеток под рукой может не […]

Первое, что многие из нас делают с утра, — это заваривают чашечку ароматного кофе. Нам кажется, что только с ним мы сможем проснуться. Однако есть и другие продукты, которые способны подарить завидную бодрость даже после самой бессонной ночи. Сначала этот напиток становится неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, а потом в […]

Говоря научным языком, сливочное масло — это молокосодержащий продукт, полученный путем сбивания сливок. В его состав входит множество витаминов и полезных элементов — железо, натрий, фосфор, кальций, витамины B, С и другие. Одной из особенностей этого продукта является высокое содержание молочных жиров (50–82,5% — в обычном масле и не менее […]

Как такового понятия «противовоспалительная диета» в диетологии не существует. А вот общие принципы питания, которые помогут избежать появления воспалений, широко известны и уже давно доказали свою эффективность. Сегодня широкое распространение получила так называемая «противовоспалительная диета», которая обещает избавить кожу от постоянных высыпаний, вернуть ей здоровье и безупречный внешний вид. Однако […]

Деменция – частый спутник старости. Потеря памяти, неспособность ориентироваться в пространстве, человек не узнает ни знакомых, ни даже родных. Как избежать этого заболевания и сохранить свой мозг здоровым? Эти 7 важных советов сохранят светлый ум и хорошую память даже на старости лет. 1. Физнагрузки Нормальное кровообращение позволяет мозгу работать без […]

Некоторые продукты питания могут снизить эффективность лекарств и даже спровоцировать побочные эффекты, у тех, кто проходит курс лечения. Что нельзя употреблять одновременно? Антибиотики Их нельзя употреблять с цитрусовыми, которые ускоряют всасывание медикамента. Также, некоторые белковые продукты стоит есть только через 2-3 часа после приема таблеток. Это сыр, кисломолочные продукты, курица […]