Эксперт по контролю биологического возраста предложила практические и эффективные методы борьбы с преждевременным старением. Брыли и мимические морщинки не так страшны, важны легкость тела и здоровый дух. Человеку в первую очередь необходимо понимать свой биологический возраст и знать темпы старения, чтобы понимать риски возрастных заболеваний. Как замедлить темпы старения? Контролировать […]
Перепады настроения, депрессия, ипохондрия — разбираемся, какие симптомы могут являться поводом для обращения к специалисту. Многие психиатры и психологи отмечают следующую закономерность: темп жизни человека за последние десятилетия настолько изменился, что нервная система не всегда выдерживает эти перемены и чаще дает сбои. Безусловно, современный ритм жизни действительно требует от нас […]
Некоторые виды мяса обладают особенной пользой для организма. Какие из них нужно учитывать в первую очередь при составлении рациона — рассказываем в нашем материале. Мясные продукты богаты питательными веществами и витаминами, которые так необходимы организму, но среди них есть особенно полезные виды. О том, какое мясо выбрать, чтобы получить максимум […]
Как бодрствование в ночные часы влияет на ваш организм? И как отвыкнуть от нездорового режима? Сегодня существует огромное количество занятий, ради которых мы готовы без оглядки жертвовать сном — вечеринки, поздний ужин в ресторане, ночные перелеты, работа допоздна, просмотры сериалов. Но стоит ли игра свеч? Вместе с психологом-консультантом говорим о […]
Избыток сахара в рационе — одна из самых острых проблем современного человека. Употребление каких продуктов поможет свести ее на нет — рассказываем в нашем материале. Даже при сильном желании ограничить количество углеводов в рационе, добиться этого бывает практически невозможно из-за особенностей производства многих видов продуктов. Сахар фигурирует практически на каждой […]
Вспоминаем наш обыденный (и не очень) рацион питания, чтобы раз и навсегда разобраться: какие пищевые сочетания приносят вред, а не пользу. Порой определить, что определенное пищевое сочетание может быть вредным, легко. Но что делать, если мы хотим приготовить блюдо из продуктов, которые по отдельности вполне себе полезны для здоровья? Существуют […]
Оргастическая разрядка во сне — довольно распространенное явление, которое, однако, вызывает немало вопросов у тех, кто с ним сталкивается. Эротические темы довольно часто встречаются в наших снах. Многие последователи учений Зигмунда Фрейда впитали идею, что сны — это наше подсознание, пытающееся нам что-то сказать. Сегодня наука далеко продвинулась вперед, но […]
Стянутость и шершавость кожи — совсем не безобидные признаки, которые могут сигнализировать о целом ряде недугов. Какие из них стоит иметь в виду в первую очередь — рассказываем в подробностях. Как правило, склонность кожи к сухости является генетической предрасположенностью — точно так же, как и наличие жирной, проблемной или нормальной […]
Ваш главный помощник в борьбе со стрессом и раздражением — грамотно составленный рацион и полезные пищевые привычки. В нашем материале рассказываем о самых действенных из них. Стресс чаще всего связан с высоким уровнем гормона кортизола. Кортизол полезен в течение короткого периода времени как защитный механизм: он дает организму энергию, необходимую […]
Укроп, мёд и валериана! Всего 1 столовая ложка сотворит чудо с твоими сосудами. К сожалению, наши кровеносные сосуды имеют свойство загрязняться. Они накапливают на своих стенках отложения неорганических солей, что в дальнейшем является причиной развития атеросклероза, нарушения кровообращения, повышенного давления и варикоза. Поэтому рекомендуется регулярно проводить курс очищения кровеносной системы. […]
