Изменить свой образ жизни в одно мгновение невозможно. Более того, именно резкий переход к новым правилам грозит быстрым срывом и потерей всякой мотивации. Если все ваши попытки начать жить «правильно» были напрасными, попробуйте подойти к этому вопросу «издалека». Лучше уж вносить в свою жизнь небольшие, но постоянные изменения, чем пытаться […]
От выбора зала напрямую зависит результат и получаемое от занятий удовольствие. А поскольку столица Украины представляет огромный выбор разных фитнес-клубов в любой части города, выбрать будет не так легко, ведь нужно учитывать много факторов. Если не хотите долго анализировать все плюсы и минусы существующих вариантов, обратите сразу свое внимание на […]
Сладкое в конце трапезы или просто в качестве перекуса в течение дня для большинства людей является настоящим удовольствием и источником положительных эмоций. Но большое количество рафинированных (очищенных или обработанных) углеводов представляет опасность для нашего организма. Если цельные фрукты, зерно, бобовые, картофель и др., Кроме калорий, несут в себе еще много […]
Расскажем наиболее популярные мифы о растительное масло, которые мы разобрали для вас. Растительные масла полезны животных жиров. Последние лучше исключить из рациона Животные жиры обязательно должны присутствовать в рационе. Они нужны нашему организму, в частности, для синтеза стероидных гормонов, к которым относятся также и половые гормоны. Животные жиры и холестерин […]
Рейтинг ежедневных привычек, которые приводят к разрушению зубов и воспалению десен: от чего нужно отказаться для красивой улыбки Красивая улыбка – это не правильно подобранная помада, и даже не губы с ботоксом. Главный залог привлекательной улыбки – состояние ваших зубов. В первую очередь, здесь срабатывает психологический аспект. Когда вы знаете, […]
Кислая ягода под названием кизил весьма полезна для женщин. Из нее делают варенье, компоты, заготовки на зиму. Кроме того, кизил используют еще и с лечебной целью. Это настоящий кладезь витамина С и других полезностей, а также антиоксидантов. Полезные свойства ягод кизила для представительниц прекрасного пола В сутки достаточно съедать около […]
Рис — одна из самых популярных круп, которая есть дома практически у всех. Однако даже такой понятный продукт может нести организма как пользу, так и вред — в зависимости от способа приготовления. Начнем с того, что белый рис в список здоровых продуктов вообще не попадает: он содержит большое количество углеводов, […]
Этот корнеплод входит в список продуктов, укрепляющих иммунную систему и улучшающих защиту организма от вирусов. В студии ток-шоу ведущий Александр Лукьяненко и эксперты проекта разобрались, на что стоит обратить внимание при выборе раннего редиса и эффективен ли он в борьбе с вирусами и инфекционными заболеваниями. Фосфор, белок, натрий, железо, кальций […]
Правильное питание и баланс полезных витаминов и минералов, которые содержатся в продуктах — основа для четкого функционирования организма. Чтобы поддерживать активную работу системы пищеварения и хорошо выглядеть, необходимо не забывать о правильном балансе потребляемых нами продуктов. Польза магния для организма Одним из важнейших элементов для организма является магний. Магний — […]
Справится с этой проблемой обыкновенная морковь. Морковь – невероятно полезный овощ. В ее составе находятся витамины группы В, РР, С, Е, К. Также в ней присутствует каротин, который превращается в организме человека на витамин А. Он нужен нам для поддержания остроты зрения и иммунной функции. Морковь богата и на минеральные […]
