Чтобы улучшить состояние кожи, волос и ногтей, необходимо добавить в свой рацион определенные продукты. Эксперты рассказали, что именно нужно есть . Итак, для свежего и здорового внешнего облика нужно употреблять рыбу и морепродукты. Содержащиеся в них аминокислоты, жирные кислоты омега-3, витамины А, Е и цинк помогают вырабатывать коллаген, от которого […]
Многие средства по уходу за волосами и кожей рекламируются как не содержащие парабенов. Но что это вообще за ингредиенты? Если говорить с химической точки зрения, то парабен представляет собой группу парагидроксибензоатов. Существует ряд разновидностей парабенов. Например, это метилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен, бутилпарабен. Причем они могут иметь и другие названия: допустим, метилпарабен […]
Кажется, что пенсия – лучшее время, чтобы заняться всем тем, на что в юности не хватало времени. Но некоторыми активностями старый организм можно ненароком и угробить . Поддерживать себя в здоровом теле и с ясным умом гораздо труднее, когда вам за 60. Потому что и питание становится особенным, и образ […]
Врачи рассказали, что весенний авитаминоз — исторически сложившийся миф, когда к концу зимы запасы урожая истощались и питание становилось однообразным. Несбалансированный рацион – главная причина нехватки нутриентов, которая может возникнуть в любое время года. Сейчас, к сожалению, люди испытывают дефицит витаминов, микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот практически круглый год. Но поскольку […]
С выпадением волос в межсезонье сталкивается много людей. Врачи-дерматологи отметили, что это нормальное явление, оно связано с общим ослабленным состоянием волос. По их словам, если осенью волосы выпадают из-за агрессивного воздействия солнца на кожу головы в течение лета, то весной — в связи с дефицитом витаминов и микроэлементов, накопленных за […]
О мозге необходимо заботиться с молодых лет, а не браться за это тогда, когда стали давать о себе знать первые нарушения. Для этого важно работать с информацией, давать себе умственную нагрузку. Следует запомнить максимальное количество сведений, почаще обращаться к своей памяти, а не к справочникам. Нелишне будет пробовать новое, подходить […]
Температура тела может многое рассказать о состоянии здоровья человека и указать на его самочувствие. Но мало кто осведомлен о разных вариациях температуры тела, и отсюда возникают осложнения . Согласно данным ВОЗ, нормальной для жизнедеятельности температурой 36,6 градусов по Цельсию. При высокой физической активности или стрессе температура имеет тенденцию повышаться до […]
Многие любят делать несколько дел одновременно, но это не всегда приносит пользу. И есть одно действие, которое не следует совершать во время мытья в душе. Хотя чистка зубов в душевой кабине может не представлять непосредственной угрозы для вашего здоровья, она все равно может угрожать некоторыми осложнениями. Стоматологи поделились некоторыми аргументами […]
Миллионы людей привыкли сидеть на стуле, скрестив ноги в коленях или в районе лодыжек. По словам специалиста по анатомии и профессору Ланкастерского университета (Англия) Адама Тейлора, и то, и другое может навредить здоровью. «Начнем с того, что по данным некоторых исследований, сиденье со скрещенными ногами может вызвать смещение бедер. Если […]
Как есть фрукты и овощи с максимальной пользой для здоровья: очищать кожуру или нет? На этот вопрос у диетологов есть однозначный ответ. Врачи сходятся во мнении, что фрукты и овощи употреблять с кожурой только полезнее. В очищенном виде они могут избавиться от многих полезных веществ. Диетологи рассказали о пользе кожуры […]
