Питаться правильно, получать с едой все полезные вещества хочется каждому. Человек знает, что такое возможно, если покупать натуральные продукты, в которых минимальное количество добавок .
За ними она отправляется в магазин, но там она может просто растеряться. Дело в том, что она не сможет разобраться сразу, что именно она подходит, что удовлетворяет ее запросы и потребности.
На самом деле ее по силам закупить то, что будет натуральным и полезным, не совершить при этом ошибок. Для этого нужно прислушиваться к советам специалистов.
Фрукты и овощи
Сначала нужно просто упомянуть, что в это время растет на огородах, урожай которых собирают. Именно на них и следует обращать внимание.
Также нужно смотреть названия. Если речь идет о сезонных овощах, то встречаться будут определения «свежий», «молодой» и подобные.
Мясо и рыба
Здесь следует обращать внимание на сроки годности продукта. В вакуумной упаковке мясо и рыба могут храниться до 20 дней. В газовой среде, создаваемой специальным образом в герметичной упаковке, продукты останутся пригодными к употреблению в течение 5 дней.
Если мясо и рыба не упакованы, то следует спросить у продавца, разморожены они или нет. При размораживании структура продуктов разрушается, потому и вкус у них уже будет другой. С замороженными продуктами следует проявлять осторожность: такими их могут сделать в последний день срока годности, чтобы магазин не понес убытков.
Молочные продукты
Срок годности и в этом случае является признаком натуральности. Если она составляет менее 5 дней, то продукты можно брать. Дольше могут храниться молочные продукты, подвергшиеся более глубокой термической обработке, или те, в которые были добавлены консерванты.
В случае с йогуртами следует смотреть на добавки. Если их даже теоретически нельзя вырастить на ферме, то вряд ли они прибавят продукт натуральности.
Если знать эти аспекты, то ориентироваться в магазине будет не так трудно. Удастся отличить натуральные продукты от тех, которые не таковы, купить именно то, что полезно и нужно.
