Просто советы & лайфхаки для вас
Как ни печально, но современная жизнь полна всевозможных стрессов, волнений и тревог. Однако кортизол возрастает не только в стрессовых ситуациях. Во время чрезмерной физической нагрузки, при неблагоприятных жизненных условиях или плохом питании количество кортизола может резко подскочить. Нормальный уровень гормона – 10 ед., а при стрессах он повышается до 80, […]
Нам говорят, что в настоящей любви нет места недоверию, алчным интересам, обману и подсчёту денег. Но реальность может оказаться иной. Чтобы не играть в лотерею в отношениях, мы составили конспект по книге Светланы Шишкиной «Любить. Считать». Рассказываем, как сочетать любовь к деньгам и доверительные отношения с супругом: от составления брачного […]
Мороженое в упаковке – особенности выбора Форма. Рожок должен быть соответствующей формы, а не выглядеть бесформенным. Если он утратил ее, есть вероятность, что продукт размораживали. Сладость не должна быть мягкой, а также с твердыми частицами. Упаковка. На таре должен быть указан состав продукта, изготовитель, срок годности, калорийность, а также вес […]
Выгорание — это не обычная усталость, а реально существующий диагноз. С ним может столкнуться любой человек, но в среднем женщины чаще испытывают переутомление из-за работы, больше устают от домашних дел и воспитания детей. Психолог Алёна Чепуркова объясняет, как найти у себя признаки выгорания, какие могут быть причины (их целых 10) […]
Продукты, которые разжижают кровь: ТОП-7 Острый перец нравится не всем и каждому, но имеет в составе важный элемент — капсаицин. Именно благодаря этому секретному составляющему, острый перец способен разжижать кровь и предотвращать свертываемость. Так что да, некоторые таки любят погорячее! Орехи, которые ты так любишь в граноле, шарлотке и любом другом десерте […]
«Мы тут подумали и решили…», «Будем подъезжать — наберем», «В котором часу нам подъехать» — с этих фраз начинается ненависть не только к твоей подруге, которая в последнее время умножает себя на два, а и ко всем влюбленным парочкам в принципе. Ты ожидаешь душевного разговора и всю неделю не смотришь «Холостяка», чтобы […]
Давайте признаем: у каждого иногда (или часто) день начинается с болью от раннего подъёма или с паникой — от слишком позднего. А потом мы переносим раздражение и суматоху на весь оставшийся день. В книге Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер на основании 64 интервью с успешными людьми рассказали о том, что помогает […]
Для максимального оздоровления организма нужно фокусироваться на тех продуктах, которые помогают всем внутренним процессам протекать правильно и работать как часы. Правильный рацион гораздо важнее всяких таблеток и аптечных витаминов, именно поэтому мы продолжаем рассказывать тебе о тех продуктах, которые стоит хранить на кухне каждой хозяйке. Продукты, которые разжижают кровь: ТОП-7 Острый […]
Что девушки любят больше всего? Безусловно, приятные сюрпризы, которые неожиданно преподносит им мужчина. Как выделяться из большого количества других поклонников? Как сблизиться? Как удивить девушку, чтобы ваши отношения были крепче и лучше? Девушки любят эмоции, чувствовать себя любимыми и получать сюрпризы. Самое очевидное свидание – это сводить девушку в кафе […]
Как выглядеть красиво и стильно? Как добиться идеальной красивой внешности мужчине? Научись бриться. Сложно представить себе успешного человека, который не умеет бриться. Гладковыбритый мужчины – это идеал женщин и хороший работник для работодателя. Даже в век электробритв и повального увлечения бородами многие мужчины предпочитают гладкое бритье обычной бритвой. Как добиться […]
