Здоровье

Рассказываем, какие последствия может вызвать столь незначительная, казалось бы, привычка, а также разбираемся, как избавиться от нее навсегда. Нередко бывает, что по утрам, когда звонит будильник, мы откладываем свой подъем, переводя его на новое время — если разобраться, таким образом мы сами создаем себе неприятности, связанные как с психологическим, так […]

При борьбе с инфекцией в организме поднимается температура. И в это время нужно максимально помочь организму. Мы же часто, к сожалению, неправильной едой или питьем, лишь усугубляем наше, и без того неважное, самочувствие. Чего же делать нельзя? 1. Есть жирную пищу Когда повышена температура обмен веществ в организме ускоряется, и […]

Исследователи из Туринского Университета в Италии (The University of Turin, Italy) специально для тех, кто любит вечеринки, острую пищу и развлечения всю ночь напролет, разработали диету, которая выводит токсины. Данная диета направлена на выведение из организма токсинов, полученных из окружающей среды, а также вследствие вредных воздействий (алкоголь, курение). Кроме этого, […]

Вспышки в глазах, темные точки, краснота — порой вполне серьезные симптомы мы списываем на банальную усталость. Врач-оптометрист рассказал, когда стоит немедленно обратиться за помощью к специалистам. Проблемы со зрением особенно актуальны в эпоху, когда большую часть рабочего (а порой и свободного) времени мы проводим за гаджетами (читайте также: Как сохранить […]

Как объяснить взаимосвязь между режимом дня и работоспособностью или самочувствием человека? Почему нам сложно перестроиться, прилетая в другой часовой пояс? Рассказываем о внутренних ритмах, которые отвечают за слаженную работу нашего организма. Многие эксперты часто делят людей на «жаворонков» и «сов», и этому есть логичное объяснение: каждый функционирует на протяжении дня, […]

Повышенный холестерин – дело не шуточное, которое может привести к серьезным осложнениям сердечно-сосудистой системы. И коррекция питания — первый шаг к улучшению Незаменимым помощником в решении данной проблемы является лечебное питание, с помощью которого можно не только улучшить липидный обмен, но и избавиться от лишнего веса. Диетическое и сбалансированное меню, […]

Полноценный и глубокий сон обеспечивает нам определенное качество жизни, давая необходимое количество энергии, чтобы справиться со своими повседневными обязанностями. Но иногда мы, сами не отдавая себе отчета, совершаем ошибки, в результате которых наш мозг, а вместе с ним и весь организм перевозбуждается, и потом мы долго не можем заснуть и […]

Американские ученые провели исследования касательно влияния голодания на иммунитет организма. Результаты были опубликованы в одном из ведущих исследовательских изданий. В них говорится, что процедуры голодания, длительность которых составляет не более четырех дней, оказывают восстанавливающее действие на организм человека. Данные исследования проводили научные сотрудники, которые работают в Питтсбургском университете. Ученые уверены, […]

Когда люди много работают, а особенно это касается тех, кто сидит весь день перед монитором, возникает проблема со зрением: глаза краснеют, пекут и чешутся. Для того, чтобы сохранить ваше зрение без ущерба для работы, необходимо проделывать с ними небольшие манипуляции. Приложите к глазам ним ладони — проверенный способ, изобретенный американским […]

Здоровые, подвижные суставы — залог молодости организма. С возрастом суставы неизбежно изнашиваются, а неправильное питание и большие нагрузки только усугубляют эту проблему. Чтобы дольше сохранить свои суставы здоровыми, следует включить в свой рацион следующие продукты. Самая полезнаяя пища для здоровых суставов В первую очередь ученые предлагают есть побольше яблок и […]