Овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все. Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так […]
С помощью сушеных яблок можно успешно справляться с зимним и весенним недостатком витаминов в организме. Наличие в сушеных яблоках калия и магния очень полезно для поддержания нормального функционирования сердечной мышцы. А содержащиеся в этом продукте полифенолы разжижают кровь, улучшают эластичность кровеносных сосудов, снижают уровень холестерина, понижают артериальное давление. Регулярное употребление […]
С наступлением холодов мы подвергаемся риску заболеть простудой. Кто из нас ни разу в жизни не задавался вопросом «как вылечить простуду»? Профилактика и лекарства от простуды Каждый второй человек на планете хотя бы однажды в своей жизни болел простудой. Она является инфекционным вирусным заболеванием, которое распространяется на верхние дыхательные пути. […]
В жизни любого человека прием пищи играет главную роль, потому что именно из продуктов питания организм получает необходимые полезные вещества. Однако в последнее время некоторые жители развитых и развивающихся стран мира, стремящиеся вести здоровый образ жизни, ставят на повестку дня вопрос «что есть, а что не есть?». При этом многие […]
Есть напитки, которые многие из нас употребляют ежедневно, но даже не подозревают, что они продлевают жизнь. Ниже – 5 из них. Кофе Одна утренняя чашка кофе, согласно последним исследованиям, снижает риск сердечных проблем (ССЗ), а ключом к успеху является просто кофеин. То же исследование также показало, что риск ССЗ на […]
Испытываете сонливость в течение дня, а вечером никак не можете уснуть? Похоже, у вас бессонница, но ее можно победить, воспользовавшись несколькими полезными советами от тренеров по сну. Проблемы со сном могут отразиться на общем состоянии здоровья. Если вы испытываете сонливость и плохо концентрируетесь в течение дня, а вечером все равно […]
Вы продолжаете есть, даже когда понимаете, что нужно остановиться? Этому есть разумное объяснение. Вернее, их несколько, и одно из них точно про вас. Вы хотите съесть свой стресс Мы заглушаем наши проблемы, вместо того чтобы по-настоящему их проживать. Так появляется зависимость от еды. Добавьте к этому любимое женское чувство — […]
Шершавая и сухая кожа на локтях — крайне распространенное явление, которое может быть не только эстетическим дефектом, но и индикатором, сигнализирующим о серьезных сбоях в работе организма. О главных из них рассказываем в нашем материале. Чрезмерное трение локтей о поверхности предметов и вещей — единственная причина их сухости, не указывающая […]
Сразу к четырем фруктам из рода цитрусовых следует относиться осторожно. Мы расскажем, к каким и почему. Те, кто озабочен связью между питанием и здоровьем, знают, что существует так называемые «хороший холестерин» и «плохой холестерин». К первому относят липопротеины высокой плотности, которые расщепляют липопротеины невысокой плотности в печени, поступающие из пищи […]
Одним из самых распространенных нервно-психических расстройств является булимия (от греческого булимия – лютый голод). Эта болезнь представляет собой неконтролируемое питание, в результате которого следуют попытки ликвидации съеденной пищи или калорий с помощью рвоты. При этом используются слабительные средства или энергичные физические упражнения, а также попытки воздержания от пищи в течение […]
