Здоровье

Доказано, что во время сидячей работы увеличивается нагрузка на позвоночник в два раза. Отсутствие физической активности сказывается на здоровье самым негативным образом, что провоцирует боли в спине и шее. Какие проблемы возникают при сидячей работе: сжигается меньше жира, растёт риск болезней сердца, диабета, ожирения, мигрени, отёков спина согнута, голова выдвинута […]

За уровнем потребления этих витаминов стоит следить в любом возрасте, и если в рационе оказывается недостаточно полезных веществ, можно смело обращаться к добавкам. Идея поддерживать состояние здоровья с помощью приема правильного сочетания витаминов весьма популярна в наши дни. Тем не менее, многих волнует вопрос: стоит ли принимать добавки или достаточно […]

Специалисты из Медицинском университете Чикаго провели клиническое исследование. Потерять лишний вес можно, не садясь ни на какие диеты. Для этого нужно просто ежедневно больше времени проводить в кровати — примерно на час с небольшим. Такой вывод сделали ученые из центра изучения сна при Медицинском университете Чикаго, проведя рандомизированное клиническое исследование […]

К сердечно-сосудистой системе относятся сердце и кровеносные сосуды. Самые распространенные заболевания сосудов: атеросклероз, инсульт, варикозное расширение вен и многие другие. Все эти болезни тесно связаны между собой и могут иметь одинаковые последствия и осложнения. Так, например, если у человека был выявлен атеросклероз, он имеет большой шанс получить инфаркт миокарда. Для […]

Вам наверняка приходилось ставить перед собой цели по освоению здоровых привычек, внедрять их в будничный быт, следовать новым правилам день, два, даже неделю, а потом постепенно сводить усилия на нет, подыскивая своей капитуляции удобные предлоги (февральская депрессия, новый сериал, месячные, аврал на работе). Что особенно обидно, возвращение к прежней, отнюдь […]

Иногда люди жалуются на боль между лопаток. Она может быть острой или ноющей, иногда быстро проходит сама собой, иногда долгое время доставляет дискомфорт. Иногда люди жалуются на боль между лопаток. Она может быть острой или ноющей, иногда быстро проходит сама собой, иногда долгое время доставляет дискомфорт. Чаще всего она не […]

Бесконечный поток тревожных новостей, страх за благополучие своих близких, депрессивные состояния, связанные с работой или личной жизнью, общее истощение организма — все эти факторы могут стать причиной панических атак. Разбираемся, как помочь самому себе (или окружающим) в случае возникновения приступа. Панические атаки — довольно распространенная проблема в современном обществе. Возникают […]

О красоте лица принято заботиться 24/7. Между тем, существуют и другие факторы женской привлекательности, которые важно иметь в виду. В борьбе за молодость мы обычно в первую очередь вспоминаем о коже: экспериментируем с домашним уходом, ходим в салоны, заботимся о красоте волос. При этом красивая, здоровая фигура и стройные ноги […]

Весна — период, когда организм наиболее чувствителен к воздействию внешних факторов. Во время холодов он сталкивается с острой нехваткой света и природных источников витаминов и минералов, которые являются ключевыми компонентами для поддержания здоровья костей и суставов. Естественная выработка коллагена и белка, входящих в состав почти всех «строительных элементов» тела (волос, […]

Безобидная, на первый взгляд, особенность может сигнализировать о весьма серьезных заболеваниях. Суставы хрустят и скрипят у многих людей, и у каждого на этот счет свое мнение: кто-то считает, что хрустеть пальцами и шеей — вредно, кто-то списывает это на особенность организма и не обращает внимание. Хорошо, когда скрип незначительный, но […]