Белок необходим не только для отличной работы мышц, но и для красоты, особенно качества кожи. Диетологи рассказали о продуктах с наибольшим содержанием белка, без которых рацион не будет полноценным . Отварная говядина Прекрасная замена свинины, если вы выступаете против жирных продуктов. В говядине достаточно калорий, так что увлекаться все же не […]