Седина — это естественный процесс в организме, являющийся одним из главных признаков старения. Обусловливается он изменением структуры волос, а также частичной или полной потерей пигмента. Но несмотря на то, что седыми по большей части бывают пожилые люди, некоторые из нас могут начать седеть уже лет в тридцать. Процесс этот необратим, однако есть некоторые уловки, помогающие его замедлить .
Даже если вы начнете интенсивно употреблять витамины, это не будет гарантией того, что они дойдут до ваших волос. Чтобы пункт назначения не изменился, следует улучшить кровообращение кожи головы. Самый элементарный способ – это массаж, который вы можете делать с помощью рук или обычной расчески. Это касается и здоровья вашего желудочно-кишечного тракта: проблемы с пищеварением не дадут усвоиться полезным веществам в нужном объеме.
Не забывайте о белках, в частности тирозине, который содержится в большом количестве в рыбе, яйцах, сыре и бобовых. Именно тирозин отвечает за выработку меланина, который в свою очередь образует пигмент в волосах. А чтобы тирозин обладал наилучшей усвояемостью, следует снизить потребление сахара: он является причиной склеивания белков и препятствует их усвояемости.
Включите в свой рацион такие минералы как цинк, медь, селен, железо и кальций. Они также являются важнейшими компонентами в процессе выработки меланина. Это касается и витаминов: следует курсом пропивать А, С, Е, PP и витамины группы B. И не забывайте о своем эмоциональном состоянии, ведь кортизол не дает закрепляться меланину в структуре волос.
Что же касается внешних факторов: они также необходимы для сохранения цвета волос и поддержания их здоровья. Следует придерживаться главного правила – носите головной убор как зимой, так и летом! Это убережет ваши волосы от губительных воздействий температур и ультрафиолетового излучения. Введите в свой уход салонные процедуры и маски с касторовым маслом – она поможет затемнить уже имеющуюся седину, а также благотворно повлияет на рост и состояние ваших волос. Главное держать такие маски не менее восьми часов.
