Любое лицо прекрасного пола мечтает о роскошной шевелюре. Если с волосами все хорошо, они служит настоящим украшением, делая образ девушки невероятно красивым .
Таким оно может быть при должном уходе, а также в том случае, если в организме всего достаточно. Но иногда волосы становятся сухими, что, естественно, расстраивает их обладательницу.
В такой ситуации нужно не отчаиваться, а искать причину происходящего. Состоять она может в недостатке определенных веществ в организме.
Витамин А
Без этого вещества будет нарушен водный баланс в организме. Без воды волосы не смогут усваивать вещества, которые ему нужны, поступающие в организм. В результате изменится его структура: оно станет вялым, сухим.
Волосы будут ломкими, будут сечься. Если начать восполнять дефицит этого компонента, то волосам в заброшенном состоянии вряд ли этим удастся помочь. А вот то, какое только новое, какое только начинает расти, на пользу это точно пойдет.
Железо
Если железо находится даже в небольшом дефиците, на волосах это обязательно скажется, хоть и анемию может не вызвать. Шевелюра потеряет блеск, сами волоски станут тонкими и ломкими.
Появляется такая проблема, когда в рационе отсутствует мясо, когда не употребляются фасоль, кабачки, семена тыквы. Эти продукты обязательно должны обрабатываться термически, но кратко. В противном случае железо не будет поступать в достаточном количестве вместе с ними, будет хуже усваиваться.
Витамин В5
Это вещество необходимо, чтобы волосы получали влагу из организма, чтобы структура их оставалась запечатанной. В таком случае оно не повреждается.
Если будет дефицит витамина В5, то сухость волос обязательно даст о себе знать, поскольку волосяные луковицы не смогут питать его.
Витамин В7
Данное вещество необходимо для обмена веществ, для синтеза коллагена. Если не будет витамина В7, то появятся проблемы не только с волосами, даст знать о себе не только их сухость.
Его рост может оказаться медленным, неравномерным. Раздражительность, к слову, при недостатке данного компонента является обычным делом.
Поступление этих веществ обязательно нужно обеспечить. В таком случае о ломкости волос не придется узнать никогда.
