Из всех травяных чаев в мире мятный чай является одним из наиболее широко используемых и уважаемых.
Это не только вкусный и успокаивающий напиток, чай из мяты предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно для тех, кто страдает головными болями, синуситом или проблемами с желудком. Мята использовалась на протяжении веков и обычно рекомендуется нетрадиционной медициной для лечения различных заболеваний, а также как тонизирующее средство для тела и ума. Узнайте об особенностях использования чая из мяты перечной.
Мята и головные боли
Обезболивающие не всегда обязательны при головной боли. В следующий раз, когда вам будет донимать сильную головную боль, попробуйте заварить свежую или сухую мяту, и не спешите принимать таблетки. После нескольких глотков вы можете просто обнаружить, что ваша боль уменьшилась без каких-либо побочных эффектов от ненужных лекарств!
Мятный чай часто эффективен от головной боли, вызванной стрессом или неправильным питанием. Такая головная боль обычно сужает кровеносные сосуды в мозге, вызывая сильную боль. Анальгетики останавливают такую боль, расслабляя кровеносные сосуды в мозге. Мятный чай действует таким же образом – расширяя мозговые кровеносные сосуды, что приносит облегчение.
Интересно, что даже аромат мятного чая (или эфирного масла перечной мяты) может облегчить головную боль, а также простуду.
Мята и синусит
Ментол – это природное химическое вещество, придающее мяте мяты ее освежающего, ледяного вкуса и аромата. Ментол также играет немаловажную роль – борьбу с воспалением носовых пазух.
Известно, что мята перечная успокаивает воспаленные слизистые носовых пазух и горла (она разблокирует пазухи синуса и обеспечивает комфортное дыхание) и действует как противовоспалительное средство (разжижение мокроты). Кроме того, вдыхание пары мяты может облегчить многие проблемы дыхательных путей. Это значит, что если у вас синусовая инфекция (синусит) или вы страдаете холодовыми или сезонными аллергиями, то чашка или две горячего мятного чая может значительно облегчить ваше состояние.
Мята и расстройства желудка
Мятный чай иногда называют «спасателем желудка», поскольку он успокаивает многие желудочные болезни, включая боли в животе, судороги в желудке, изжогу, метеоризм, расстройство желудка и диарею, а также способствует здоровому пищеварению. Особенно эффективно выпить чай после еды, перед сном (особенно если у вас был поздний ужин и часто возникает изжога).
Интересно, что мята перечная эффективна при синдроме подраженного кишечника. Многие медики считают, что регулярное употребление мятного чая значительно облегчит симптомы.
Мята и работа мозга
Кажется, что мята не только эффективна для ваших вкусовых рецепторов и тела – она также полезна для работы мозга. Мятный чай улучшает функцию мозга, делая вас внимательнее и улучшая способность памяти. Доказано, что его влияние на бдительность помогает водителям работать более безопасно. Многие считают, что мятный чай полезен во время учебы, потому что повышает внимательность. А также еще одно свойство – чай из перечной мяты – это естественный стресс-редуктор.
Мятный чай и его другие полезные свойства
- обладает антибактериальными, антимикробными и антисептическими свойствами (эффективное чистящее средство и превосходный помощником для борьбы с бактериальными инфекциями для местного применения);
- выступает как анальгетик (помогает с облегчением боли многих видов);
- эффективен для лечения некоторых кожных расстройств (таких как псориаз и определенная сыпь кожи) и артрита при местном применении;
- облегчает колики у детей;
- способствует сжиганию жира при пищеварении;
- улучшает выработку желчи и разрушает «желчные камни» (камни в почках и камни желчного пузыря образуются из желчи);
- уменьшает неприятный запах изо рта;
- усиливает иммунную систему;
- борется с укачиванием и тошнотой во время путешествий.
- Как приготовить мяту.
Мятный чай можно легко приготовить на дому. Возьмите столовую ложку измельченных свежих или сухих листьев мяты на один стакан напитка.
Залейте кипящей водой и дайте настояться несколько минут, можно даже прокипятить мяту, если вы хотите получить более концентрированный напиток.
Для вкуса можно добавить мед. Мяту можно соединить с лавандой – мощная смесь для борьбы со стрессом, или с имбирем – прекрасное средство, чтобы наладить пищеварение. Если соединить мяту с фенхелем – получите отличный детокс-напиток.
Побочные действия мяты
- Избегайте чая из мяты перечной при следующих ситуациях:
- Вы страдаете от кислотного рефлюкса.
- Вы беременны – есть подозрения, что расслабляющие действия мяты в некоторых случаях увеличивают угрозу прерывания беременности.
- Вы принимаете лекарство – нужна консультация врача, чтобы выяснить, не влияет ли мята на действие этого лекарства.
Эти побочные эффекты достаточно редки. Мятный чай, как правило, считается очень безопасным, эффективным, естественным средством. Если у вас возникли дополнительные вопросы по побочным эффектам или преимуществам для здоровья чая с мятой, поговорите со своим врачом.
