Не только женская фигура является предметом увлечения художников и поэтов. Многие обращают внимание на изящную шею, которую представительницы прекрасного пола то и дело подчеркивают чокерами, цепочками и ожерельями. Однако чтобы шея выглядела привлекательно, ей нужен надлежащий уход, ведь кожа в этой области нежная и может легко обвисать. А если еще есть и второй подбородок, то внешне это прибавляет лишние годы. Не стоит паниковать раньше времени, ведь есть эффективные и простые способы, которые помогут в домашних условиях убрать жир в зоне шеи и забыть о втором подбородке.
Как быстро избавиться от жира на шее: самые эффективные способы
На пути к красивой и изящной шее нужно сделать 3 важных шага.
Проверьте гормоны
Жировые накопления в области шеи частенько появляются у представительниц слабого пола из-за проблем с гормонами или неправильной работы щитовидной железы. Вы можете подумать, что просто набрали лишние килограммы, поэтому шея выглядит массивной, однако на самом деле это проблемы со здоровьем. Но все можно решить, и такую проблему можно скорректировать после обращения к врачу и сдаче определенных анализов.
Скорректируйте калорийность вашего рациона
При похудении жировая прослойка исчезает из любой части тела, в том числе и с шеи. Чтобы почувствовать разницу, уберите 300-400 калорий из вашего дневного рациона. Для активной работы организма необходимо включить в меню блюда, насыщенные растительной клетчаткой и как можно больше белка. Это позволит подтянуть кожу на шее, сделать ее более изящной и привлекательной.
Физические упражнения
Ну и конечно же, чтобы шейные мышцы были в тонусе, следует выполнять некоторые упражнения. Да, каждый день делайте наклоны головы. Чтобы они были эффективны, необходимо положить ладонь руки на голову и наклонить ее, оказывая при этом сопротивление. 10-15 раз вполне достаточно. Правда, за день желательно выполнять 2-3 таких подхода, чередуя правую и левую стороны.
Проверенные способы, которые помогут быстро избавиться от второго подбородка
Чтобы избавиться от второго подбородка придется немного поработать, но результат того стоит.
Регулярный массаж и использование масок
Регулярный массаж позволит наладить работу лимфы. Протирка кожи льдом будет ее тонизировать. Избавившись от отеков, вы сможете добиться идеальных результатов. Специальные маски позволят держать кожу лица в тонусе.
Физические упражнения
В Интернете можно найти специальные упражнения для зоны подбородка. Работа с мышцами челюсти считается одной из самых эффективных. Необходимо как можно шире раскрыть рот и выдвинуть при этом вперед подбородок. Важно сосредоточиться на том, как будут работать мышцы челюсти. Следует поступить так хотя бы 20 раз.
