Широкое распространение получил миф о пользе сна без подушки. Если под пользой понимать головные боли и нарушения кровообращения можно с этим и согласиться. Врачи-сомнологи рассказали, что ждет любителей поспать без подушки.
Совершенно без подушки спать не полезно. Подушка предназначена для поддержания позвоночника в прямом положении с минимумом изгибов, пояснили медики.
Как отметили специалисты, этот принцип работает в обе стороны: совсем не полезно спать не только на прямой поверхности, но и слишком высокой подушкой. При этом тонкие, эргономичные подушки с соответствующей высотой не повредят позвоночнику и здоровью в целом.
Отсутствие подушки в течение всей ночи приводит к искривлению шейного отдела позвоночника. А это, в свою очередь, может повлечь за собой постоянные боли.
Это приводит к боли в шейном отделе, перерастяжению мышц с одной из сторон, что может вызвать головную боль, боль в шее, нарушение кровообращения головного мозга по позвоночным артериям, предупредили врачи.
