Врачи назвали популярный продукт украинцев, являющийся главным врагом холестерина

Холестерин представляет собой строительный материал для клеток организма. Кроме того, именно он поддерживает качественную работу ЦНС .

Важную роль играет качество холестерина. При неправильном питании холестерин может нести в себе отрицательные свойства, поскольку превращается в «плохой».

При этом снизить уровень «плохого» холестерина возможно не только с помощью лекарства, но и добавив в рацион некоторые продукты.

Врачи-нутрициологи перечислили ряд овощей, употребление которых снижает уровень холестерина. Среди них они особенно выделили капусту. Овощ является богатым источником клетчатки, за счет которой снижается уровень «плохого» холестерина.

Самая полезная капуста – это квашеная. Квашение капусты сравнимо с процессом закваски кисломолочных продуктов, однако вместо сахара в ней содержится молочная кислота.

За счет нее лучше усваиваются пищевые вещества. Употребляя квашеную капусту, вы обезопасите свои сосуды и уменьшите риск возникновения инфаркта.

Loading

Яна Король

Добавить комментарий

Next Post

Важная подкормка крыжовника в мае — секрет больших и сочных ягод

Вс Май 5 , 2024
Перед подкормкой крыжовника необходимо определить состав почвы и уровень плодородия. Для крыжовника наиболее подходит слабокислая почва с нейтральным уровнем кислотности. При необходимости можно внести известняк или доломитную муку для повышения уровня pH. После необходимо очистить землю от сорняков и полевых растений. Затем можно начинать вносить удобрения. Для крыжовника подойдут органические […]