Как укрепить сосуды: ТОП-4 способа
Сосуды современно человека оставляют желать лучшего. Особенно ухудшается состояние после перенесенного коронавируса: вся сердечно-сосудистая система страдает в первую очередь Сосуды:...
Здоровье
6 последствий дефицита белка (и как с ними бороться)
Протеины нужны не только спортсменам. Даже человеку, чей «двигательный максимум» — ежедневный поход в кофейню на углу, необходимо примерно 1,3...
7 фактов о холестерине, которые вы не знали (или не принимали всерьез)
Бум на обезжиренные продукты, полное исключение животных жиров из рациона, контроль уровня холестерина в крови ─ все это делается ради...
14 шагов по избавлению от синдрома хронической усталости
Твоя жизнь вполне приятная, во всяком случае, у тебя есть семья, ребенок, работа, собака, по выходным вы ходите в кино,...
6 советов для здорового питания во время менопаузы
Менопауза — это период в жизни женщины, когда полностью прекращаются менструации и утрачивается способность к рождению детей. Обычно это происходит...
6 способов улучшить сон и стать красивее
В наше время, когда надо очень много сделать, достаточно трудно выспаться, но все мы знаем, что хороший сон — залог...
7 вредных мифов о питании, которые портят вам жизнь
Сбалансированный рацион питания — важная составляющая крепкого здоровья. Разнообразное питание не только обогащает организм нужными витаминами и микроэлементами, но также...
Холестерин: вред или польза
«Жирная пища опасна для здоровья, в ней много холестерина» — кто не слышал этой расхожей фразы? Лозунг «Жизнь без холестерина»...
Бессонница: причины, симптомы, профилактика
В 24.00 у тебя в глазу ни-ни, на часах 0.00, 2.00… Ты ложишься, но до рассвета ерзаешь, крутишься, считаешь слоников...
4 распространенных мифа о здоровом питании
Здоровое питание — важный аспект здорового образа жизни и хорошего самочувствия. На эту тему пишут статьи, печатают книги, проводят тренинги,...
