Для современного человека, живущего полной жизнью, проблема недосыпа чуть ли не самая животрепещущая. Мы выяснили, что делать, если все время клонит в сон по утрам, и рассказываем, как побороть это чувство. Выпейте кофе по-научному (№1) Говорят, что короткий сон после чашечки кофе помогает усилить эффект от напитка в несколько раз. […]
Если вы всегда считали, что приступы головной боли — это «обычное дело», то пришла пора взглянуть на проблему с медицинской точки зрения: вполне возможно, что вы упускаете важные SOS-сигналы от вашего организма. Когда головные боли превращаются в настоящий кошмар, мы остаемся спокойными — ведь в ближайшей аптеке всегда найдется болеутоляющее, […]
Рассказываем, как найти источник вдохновения и силы жизни с помощью простых психологических практик. Проведите ревизию Энергия чаще всего тратится впустую там, где человек не чувствует удовлетворения и радости. Для начала проведите ревизию собственной жизни. Разделите лист бумаги на части в соответствии с определенными сферами: семья, карьера, друзья, здоровье, красота, дети […]
Железо — один из важнейших микроэлементов в организме человека, необходимый для синтеза гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода в органы и ткани. Железо способствует хорошему тонусу кожи и влияет на состояние волос и ногтей. Для женщин суточная норма этого микроэлемента составляет 18 мг. Предлагаем список продуктов, богатых железом и другими полезными […]
Простуда на губах может застать врасплох и причинить немало хлопот с тем, чтобы быстро справиться с ней. Как подойти к проблеме грамотно — рассказываем в подробностях. Герпес — вирусное заболевание с характерными высыпаниями в виде сгруппированных пузырьков с прозрачным содержимым на коже и слизистых. Такие проявления наблюдаются при герпесе 1,2,3 […]
Очень важно выявить факторы, которые несут угрозу для жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения и исследования, проведенного во всем мире под руководством профессора Кристофера Мюррей, есть 4 фактора, которые являются основной причиной преждевременной смерти у людей в возрасте до 86 лет: плохое питание; высокое кровяное давление (АД); ожирение; курение табачных […]
Синяки (по-научному — гемтомы) — это скопление крови, возникающие вследствие открытых или закрытых повреждения тканей и органов. При этом есть люди, которые особенно склонны к появлению синяков на разных участках тела. Вы — женщина «Это несправедливо, но это правда: женщинам намного легче «заработать» синяки, чем мужчинам. Мужчины имеют более толстую […]
Холестерин можно контролировать и без лекарств – всего лишь правильным составлением меню Медицинские международные исследования говорит о том, что люди с повышенным уровнем холестерина чаще подвержены инсультам и инфарктам, заболеваниям сосудов. Холестерин рекомендуют контролировать с помощью аптечных лекарств, но можно обойтись почти бесплатным способом – составлением грамотного меню. В нем […]
Проблемы с кровеносно-сосудистой системой можно предупредить, если составить правильный рацион питания. Ненормированный график на работе, неправильное питание, отсутствие спорта, стресс и вызываемые им гормональные сбои не всегда проходят бесследно. Одни из самых частых проблем, возникающих в связи со всем вышеперечисленным, — нарушение интенсивности кровяного тока и эластичности сосудов. Это может […]
Дружить с гормонами не всегда просто, но этому можно научиться. С колебаниями гормонального фона сталкивается каждая женщина. ПМС, беременность, менопауза и многие другие факторы могут нарушить равновесие гормонов, но если вам не удается четко определить причину сбоев, то это повод для беспокойства. В нашем материале разбираемся, как узнать врага в […]
