Пяточная шпора (плантарный фасциит) — болезнь, вызванная образованием костного нароста на ступне. Этот нарост (шпора) травмирует окружающие ткани, в результате возникает боль. Она может быть как сравнительно слабой, вызывающей лишь незначительный дискомфорт, так и очень сильной. Необходимо обратиться к врачу-ортопеду, который подберет наиболее подходящие способы лечения. Но могут помочь и народные методы.
Лечение пяточной шпоры
Простой, но достаточно эффективный немедикаментозный метод лечения пяточной шпоры — использование специальных ортопедических стелек-супинаторов, а также ортопедической обуви, изготовленной с учетом индивидуальных особенностей строения ног пациента. В результате удается снизить нагрузку на ступни, уменьшить травмирование окружающих тканей пяточной шпорой. А это, соответственно, приводит к уменьшению боли.
К немедикаментозным способам лечения относятся также:
- массаж ступней
- лечебная гимнастика
- ультразвуковая терапия
- криотерапия
- минеральные и грязевые ванны
- разумное дозирование нагрузок на ноги
Кроме того, если у пациента имеется избыточный вес, необходимо принять меры к его снижению, используя диету и физкультуру. Но избегайте чрезмерных нагрузок, поднятия больших тяжестей!
Такие методы эффективны, главным образом, на начальных стадиях болезни при появлении первых симптомов. Когда же костные наросты становятся настолько большими, что причиняют заметное неудобство при ходьбе и сильную боль, пациенту может помочь ударно-волновая терапия. С помощью особых звуковых волн, не воспринимаемых человеческим ухом, пяточные шпоры как бы дробятся на мелкие кусочки. Эти осколки постепенно рассасываются. Такая процедура безболезненна и высокоэффективна. В большинстве случаев хватает одного сеанса ударно-волновой терапии.
Однако эта процедура категорически противопоказана беременным женщинам, а также людям с пониженной свертываемостью крови или со злокачественными новообразованиями.
Распространенный способ лечения пяточной шпоры — медикаментозная терапия. Уменьшить боль при пяточной шпоре можно, используя лекарства, относящиеся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов. Их принимают в виде таблеток или наносят на больное место в виде мазей, гелей.
Необходимо учесть, что такие препараты не предназначены для длительного курса приема. Использовать их следует только по назначению врача, строго соблюдая предписанную дозировку.
При сильных болях, когда другие лекарственные средства малоэффективны, врач может прописать гормональные препараты — кортикостероиды. Их можно принимать в виде таблеток или делать внутримышечные инъекции. Однако во избежание побочных эффектов, лучше вводить их местно, в область пяточной кости. Как правило, вводят 0,5 миллилитра препарата. Делать это должен только специалист!
К сожалению, ни один из вышеописанных способов лечения не дает 100% гарантии избавления от этого недуга.
Нередко бывают случаи, когда после первоначальной положительной динамики болезнь начинает прогрессировать снова. Тогда приходится прибегать к оперативному вмешательству.
Операция производится под местным наркозом. Костные выросты удаляют. При необходимости хирурги также иссекают окружающие ткани на стопе, чтобы избавиться от источника воспалительных процессов и болевого синдрома. Как правило, после операции наступает стойкое улучшение.
Домашние методы лечения пяточной шпоры
Можно использовать народные рецепты борьбы с этим недугом.
1. Например, каждый вечер перед сном делайте горячие ножные ванны. В воду необходимо добавлять соль (морскую или поваренную) из расчета: на 1 литр 3 полные (с верхом) столовые ложки. Продолжительность процедуры — от 30 до 40 минут. Сразу после нее ноги необходимо насухо вытереть и надеть толстые шерстяные носки. В них же необходимо лечь спать, тепло укрывшись. Продолжительность курса лечения — от 10 до 14 дней.
2. Рекомендуется также использовать для лечения кашицу черной редьки, натертой вместе с кожицей на мелкой терке. Эту кашицу надо слегка отжать от сока, приложить к больному месту, накрыть полиэтиленовым пакетом и зафиксировать с помощью носка или бинта. Наутро удалите кашицу и промойте пятку теплой водой. После 3–4 таких процедур должно наступить заметное улучшение.
3. Можно также использовать свежие листья подорожника. Прикладывайте их к больному месту той стороной, где выступают прожилки, и фиксируйте с помощью повязки. Когда лист высохнет, замените его другим. Продолжайте процедуру, пока вам не станет лучше.
4. Также вы можете наносить на больное место «сетку» с помощью йода.
5. Сделайте компресс из несоленого домашнего сала. Для этого отрежьте ломтик сала, приложите к пораженному участку и зафиксируйте повязкой, оставьте на ночь. Процедуру следует повторять каждый день, пока не станет лучше.
6. Используйте картофельный крахмал. Утром насыпьте в носок чайную ложку крахмала, компресс не снимайте в течение минимум 8 часов. Приложите к пяточной шпоре свежие листья бузины. Делать такие компрессы необходимо каждый день.
Советы эксперта
Здоровье
Врач-остеопат
— Эффективность лечения любого нарушения зависит от понимания истинной причины его развития. Пяточная шпора — заболевание, которое может спровоцировать неправильная, несимметричная нагрузка на стопы. Когда стопы испытывают подобную нагрузку, подошвенный апоневроз — сухожилие, удерживающее свод стопы, — начинает сильнее тянуть кость в месте своего прикрепления. Со временем в этом месте возникают шпоры — костные выросты. Они могут быть разных размеров: от 3 до 12 мм.
Современные способы лечения пяточных шпор (хирургическое вмешательство и ударно-волновая терапия) не гарантируют стопроцентное избавление от проблемы. Если же устранить первопричину — правильно выстроить тело и обеспечить апоневрозу правильную нагрузку, это позволит уменьшить болевые ощущения и заставит наросты постепенно рассосаться.
