Врачи-неврологи рассказали, что неправильно подобранная подушка для сна чревата головной болью и сильным дискомфортом при пробуждении.
По словам экспертов, во время сна позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться.
Просыпаетесь с головной болью или желанием размять мышцы шеи – значит, пришло время менять подушку. Если она подобрана правильно, то никаких дискомфортных, а тем более болевых ощущений быть не должно.
Специалисты отметили, что лучше купить ортопедическую или анатомическую подушку с наполнителем из пены.
При покупке следует обратить внимание на ее длину, ширину и высоту. При этом хорошая подушка не обязательно должна быть дорогой.
