Как думаете, много ли на свете женщин, ни разу в жизни не ставивших вопрос, как лучше высыпаться ночью?
Мы точно не входим в их число, и потому знаем множество лайфхаков, помогающих поднять качество сна на новый уровень. К сожалению, большинство из них могут сделать огромную дыру в бюджете — и ортопедические матрасы, и тяжелые одеяла, и регулируемые кровати с наклоном стоят либо дорого, либо очень дорого .
Однако есть недорогой предмет, решающий сразу множество проблем – это, как вы уже догадалось, маска для сна. Вот какие суперсилы она владеет.
Защищает кожу
Когда мы ночью возвращаемся во сне, наше лицо трется о подушку и одеяло. Как объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Джошуа Зейхнер, это приводит к появлению морщин – прежде всего это касается нежной и особенно уязвимой области вокруг глаз. Хорошая маска для сна защитит вашу кожу от травм и изломов, устранив трение.
Помогает коже восстановиться
Сон – это время, когда наш организм восстанавливается, и кожа – не исключение. Барьер в виде маски поможет ей обновиться вместо того, чтобы бороться с вредом, нанесенным восьмичасовым прикосновением к ткани.
Спасает от головной боли
По словам сомнолога Дэвида Рубина, использование маски для сна помогает справиться с мигренями и головной болью напряженного типа. «Такие изделия обычно содержат микрошарики, обеспечивающие легкое давление на лицо, помогающее мышцам расслабиться», — говорит Дэвид.
Уменьшает отечность
Отечное лицо и темные круги под глазами – известные всем признаки плохого сна. Но если мы скажем вам, что с ними легко справиться? Вернее, не мы, а доктор Зейхнер: как объясняет Джошуа, отягощенные маски для сна благодаря давлению не позволяют жидкости накапливаться в тканях.
Продолжает быстрый сон
Быстрый сон — очень важная часть отдыха, когда мозг очищается от всей ненужной информации и запоминает важную, а также готовит организм к утреннему пробуждению. Маски для глаз обеспечивают полную тьму, что может продлить фазу быстрого сна и тем самым улучшить вашу память и упростить процесс обучения.
