Время суток, когда человек принимает душ, может повлиять на его состояние и здоровье. Врачи и ученые изучили, когда правильно посвящать себя этой процедуре, и поделились своими выводами .
Прием душа утром действительно может быть полезным. Пока человек спит, на его коже скапливаются клетки и бактерии. Также часто люди могут обильно потеть во время сна, потому утренний душ смоет все это и поможет начать день свежим. Также процедура позволит стать бодрее. Однако важно делать этот ритуал каждый день, чтобы он начал работать – так производятся циркадные ритмы, а душ становится маркером.
При этом хорошо в состоянии сказывается вечернее купание. Во-первых, это помогает очистить кожу от загрязнений и не запачкать постельное белье. Во-вторых, это полезно людям с экземой, поскольку помогает избежать рецидивов.
Так же, как утренний душ может быть сигналом о том, что пора просыпаться, он также может быть полезным сигналом для вашего тела вечером, что пора успокоиться, отметили эксперты.
Поэтому нет особого значения, когда принимать душ — каждый может это делать, исходя из собственных потребностей.
