Базовые правила личной гигиены и ухода за вещами, которые повысят вашу безопасность.
Все мы немного расслабились: стали снова сидеть в кафе, ходить на мероприятия и встречаться с друзьями. Но вирус SARS‑CoV‑2 никуда не делся, и количество заболевших каждый день снова растёт. В такой обстановке как никогда важно соблюдать меры безопасности, в том числе следить за чистотой дома и своих вещей.
Правила незначительно изменились с весны. Тогда считались равнозначными два пути передачи коронавируса: по воздуху и после контакта с поверхностями, на которые попали вирусные частицы. Сейчас воздушно‑капельный путь называют основным, а контактно‑бытовой — маловероятным.
И всё-таки поверхности, до которых дотрагивается много людей, например в общественных местах, представляют определённый риск. Поэтому, вернувшись с улицы, нужно обязательно помыть руки, а дома регулярно проводить уборку. Но полагаться только на дезинфекцию нельзя. Крайне важно носить маску, соблюдать дистанцию и избегать мест скопления людей.
Итак, вот каких рекомендаций стоит придерживаться, чтобы снизить риск.
1. Чаще мойте и увлажняйте руки
Несмотря на то что, по новым данным, поверхности не представляют такую опасность, как считалось в начале пандемии, риск заразиться от них всё-таки есть. Поэтому обязательно мойте руки:
- как только пришли домой;
- после того, как дотрагивались до поверхностей в общественных местах;
- перед тем, как касаться лица, если до этого вы были на улице или трогали что‑то;
- если вы кашляли или чихали.
Мойте руки с мылом в течение 20 секунд. Делайте это правильно, следуя инструкции Всемирной организации здравоохранения. Когда такой возможности нет, используйте антисептик (его можно сделать самостоятельно).
И не забывайте увлажнять руки после мытья. Сухая, потрескавшаяся кожа увеличивает риск проникновения инфекции в организм.
2. Мойте и дезинфицируйте поверхности в квартире
Во‑первых, стоит помнить, что мытьё и дезинфекция — это разные вещи. Во время мытья мы просто удаляем с поверхностей различные загрязняющие частицы, а дезинфекция убивает болезнетворные организмы.
Если вы (или кто‑то из ваших домочадцев) контактируете с внешним миром, рекомендуется ежедневно мыть и дезинфицировать поверхности, до которых вы часто дотрагиваетесь. К ним относятся:
- дверные ручки;
- столешницы;
- стулья (сиденье, спинка, подлокотники);
- раковины;
- краны;
- унитаз (сиденье и кнопка смыва);
- выключатели;
- пульт от телевизора.
Вот каким должен быть процесс уборки:
- Протрите бытовые поверхности тряпкой, смоченной в мыльной воде. Так вы удалите грязь и пыль.
- Нанесите дезинфицирующее средство. Проще всего, если оно будет в виде спрея.
Добавив эти два пункта в свой распорядок дня, вы снизите риск заражения коронавирусом для себя и домочадцев.
3. Очищайте одежду как обычно
Стирать вещи достаточно привычным порошком в горячей воде. Если в вашей стиральной машине есть режим сушки, выберите температуру немного выше той, которую включали раньше.
Учтите, что поверхности, на которых лежала грязная одежда, тоже нужно дезинфицировать, особенно если в доме кто‑то болеет. Надевайте перчатки, когда трогаете вещи нездорового человека, и стирайте их отдельно.
Также не забывайте чистить верхнюю одежду и сумки. Протирайте их антибактериальной салфеткой после каждого выхода на улицу, а если ткань позволяет, периодически стирайте в машинке.
4. Не тратьте время на дезинфекцию продуктов и посылок
Дезинфицировать продукты питания не нужно. Доказательств того, что через них или их упаковку можно заразиться коронавирусом, нет. Просто соблюдайте стандартные правила Пять принципов повышения безопасности пищевых продуктов пищевой безопасности.
То же относится и к посылкам. Достаточно вымыть руки, после того как вы прикасались к упаковке.
5. Регулярно дезинфицируйте телефон и компьютер
Для смартфона подойдут спиртовые салфетки с содержанием этанола не менее 70%. Тщательно протрите ими экран, кнопки и разъёмы, где обычно скапливаются пыль и грязь. Если используете чехол, не забудьте продезинфицировать его внутри и снаружи.
