Все мы периодически просыпаемся по ночам. Из-за проделок кота, шум на улице, потребности попить воды и прочее. Но если вы регулярно просыпаетесь в то же время без явной причины, возможно, организм пытается указать вам на то, что у него проблемы.
В традиционной китайской медицине считается, что у каждого человека есть внутренние часы. Каждый орган лучше всего функционирует в свое время суток и, в свою очередь, связан с определенными эмоциями.
21:00-23:00 — эндокринная система
Это время посвящено гормональному балансу организма. Если вам сложно уснуть в этот период, возможно у вас повышенный уровень кортизола (также известного как гормон стресса).
Чтобы восстановить гормональный баланс, поклонники традиционной китайской медицины советуют практиковать медитацию и спокойную подготовку ко сну.
23:00-01:00 — желчный пузырь
Желчный пузырь – это небольшой орган грушевидной формы, расположенный под печенью. В нем находится желчь, которая помогает переваривать жиры после еды.
А еще желчный пузырь отвечает за самооценку и принятие решений.
Если вы не можете заснуть в это время, то, возможно, у вас истощены запасы энергии в желчном пузыре, что в свою очередь может со временем привести к принятию необдуманных решений.
Если вы замечаете, что часто просыпаетесь в этот временной отрезок, то, вероятно, вы страдаете стыдливостью и неуверенностью в себе. В таком случае попробуйте практиковать самоутверждающие мантры.
01:00-03:00 — печень
Если вы просыпаетесь в это время, то, скорее всего, пытаетесь подавить агрессию или разочарование.
В традиционной китайской медицине считается, что печень отвечает за равномерный ток крови, эмоций и энергии. В писхосоматике этот орган чаще всего связан именно со злобой.
Если у вас был напряженный день или вы не можете расслабиться, попытайтесь выпить стакан холодной воды.
03:00-05:00 — легкие
Легкие отвечают за распространение этих (жизненной энергии) по всему телу, а также за обеспечение иммунной защиты. К эмоциям, связанным с легкими, относятся вдохновение и уныние.
В этот промежуток времени легкие избавляются от токсичных отходов, что, в свою очередь, помогает вам очиститься от физического и эмоционального негатива.
Если вы просыпаетесь в это время, возможно, пытаетесь справиться с горем или печалью. Чтобы уснуть, сосредоточьтесь на том, чтобы принять все свои эмоции и чувства.
05:00-07:00 — толстый кишечник
Этот период связан с толстым кишечником. Он отвечает за нашу способность отпускать как физически, так и эмоционально.
Так же, как и легкие, толстый кишечник может помочь избавиться от эмоционального стресса.
Если вы часто просыпаетесь в это время, то у вас может быть эмоциональный блок или вам кажется, что вы оказались в тупике. Чтобы уснуть, попробуйте хорошо потянуться или сходите в туалет.
Данная статья носит только информационный характер. Перед использованием данных, предоставленных выше, проконсультируйтесь с сертифицированным специалистом. Редакция не гарантирует каких-либо результатов и не несет никакой ответственности за ущерб или другие последствия, которые могут возникнуть в результате использования сведений выше.
