Скролить ленту, смотреть видео или как-нибудь иначе использовать смартфон во время завтрака, обеда или ужина вредно. Так считают врачи
Причина, по которой следует отказаться от гаджета во время еды, — риск переедания. Когда человек увлечен картинкой на экране, он перестает обращать внимание на свои ощущения.
Она занята какими-то новостями, которые не всегда, кстати говоря, радостны, и она склонна эту тревогу заедать, говорят эксперты.
Вывод: когда вы трапезничаете, смартфон лучше отложить в сторону. Вернитесь к нему, когда выйдете из-за стола. Так вы сможете лучше и быстрее насытиться едой и убережете себя от риска набрать лишние килограммы.
