Согласно данным ВОЗ, взрослому человеку достаточно употреблять 0,75 г белка на килограмм массы тела. Медики советует следующее: для взрослого человека в рационе достаточно 0,6-1 грамма белка на килограмм массы тела. Вегетарианцы требуют несколько больше белка — 2 грамма на килограмм массы тела (речь идет про растительный белок). Людям старшего возраста […]

Loading

Ингредиенты Картофель – 10-15 шт. Грибы – 0,5 кг Яйцо — 1 шт. Лук репчатый – 2-3 шт. Твердый сыр – 100 г Соль, перец – по вкусу Растительное масло – 2-3 ст.л. Чеснок — 2 зубчика Сметана — 4 ст.л Способ приготовления Грибы нарезать соломкой и жарить в 2 […]

Loading

Мы все знаем, что неухоженный газон может лишить красивого дома привлекательности. Но поддерживать пышный зеленый газон без сорняков довольно-таки сложно. Вы не только должны следить за стрижкой, но также должны учитывать полив, удобрения и предотвращение появления сорняков. Множество мифов об уходе за газоном тоже могут запутать. Мы решили о них […]

Loading

По статистике с проблемой кровотечения из носа сталкивается каждый 50-й житель планеты. В большинстве случаев это связано с особенностями анатомического строения носа. Этот орган пронизан сетью тончайших капилляров, которые могут повреждаться даже при незначительных изменениях окружающей среды или при физических нагрузках. Первая помощь при носовом кровотечении Оставайтесь в вертикальном положении. […]

Loading

Этот лайфхак удивит тебя, если ты его еще не видела: бьюти-блогер показала, как с помощью красной помады скорректировать темные круги под глазами. Последователи провели эксперимент и убедились: это работает! Как действовать Нанеси свой привычный тональный крем. Возьми кисть для теней и аккуратно покрой всю проблемную область красной помадой. Наноси тонкими […]

Loading

Укороченные широкие брюки до колен раньше носили только аристократы. Сегодня они есть в гардеробе почти у каждой модницы. В этом году кюлоты находятся на пике популярности. Дизайнеры ставят акцент на естественность и удобство. В этой подборке собраны самые стильные фасоны. Впервые кюлоты стали носить в 1930 году. Изначально они были […]

Loading

Хранение продуктов в холодильнике при правильной температуре помогает им дольше оставаться свежими. Это также поможет вам избежать потенциальных болезней пищевого происхождения. Когда температура пищи начинает подниматься выше определенной точки, бактерии начинают размножаться в геометрической прогрессии. Не все из этих бактерий вредны, но и не все хороши. Для снижения риска пищевого […]

Loading

Раньше считалось, что заболеваниями сердечно-сосудистой системы страдают только пожилые люди, но, к сожалению, сейчас участились случаи, когда сердечко пошаливает и у молодых. Самое распространенное заболевание — ишемическая болезнь сердца (ИБС). Ишемическая болезнь сердца (ишемия) – это хроническое заболевание, возникающее на фоне недостаточности кровоснабжения сердечной мышцы. Причин для развития ишемической болезни […]

Loading

С ними сталкиваются все пары – быт, усталость, сомнения и ссоры. Можно ли «перезагрузить» отношения и вновь влюбиться друг в друга? Можно, и мы даже знаем как. Вспомни все хорошее Еще недавно ты смотрела на супруга влюбленным взглядом и готова была бежать за ним на край света, а сегодня тебя […]

Loading

Удачно подобранный карандаш позволит идеально оттенить цвет твоих глаз, сделав его глубже и ярче. Темно-карие Попробуй синие оттенки лайнера для карих глаз. Необязательно носить ярко-голубой – лучше обрати внимание на элегантный темно-синий. Этот цвет будет уместен и днем, и вечером. В отличие от черного, глубокий синий лайнер выглядит на карих […]

Loading