Цитрусовые полезно не только есть.
Все знают, что лимоны (как и все цитрусовые) очень полезны в сезон холодов и простуд. Они содержат витамин С, который помогает поддерживать иммунитет.
Но это еще не все. Лимоны могут помочь легче просыпаться темными зимними утрами. Даже эффективнее, чем кофе.
Положи лимон где-нибудь поближе к кровати, а утром подвинь поближе. Аромат сразу поможет взбодриться. Кроме того, цитрусовые способствуют повышению гормона радости серотонина, а значит, улучшают настроение.
Впрочем, положить лимон поближе к себе на ночь тоже можно, в случае, если ты страдаешь от заложенности носа, ведь его аромат помогает прочищать пазухи и заодно оказывает антибактериальное действие.
