Предотвратить обвисание и дряблость кожи помогут несколько простых способов, среди которых спорт и жирная пища. Об этом рассказали врачи-косметологи .
Специалисты объяснили, что для поддержания кожи в тонусе нужно добавить в регулярный рацион цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт, а подсолнечное масло заменить кокосовым. Кроме того, необходим спорт – самыми полезными будут занятия аэробикой в бассейне.
Желе и тушеное мясо также помогут поддержать кожу в тонусе, поскольку в этих продуктах содержится желатин. Он является строительным белком для коллагена. Еще эксперты предложили еженедельно посещать баню или сауну для улучшения кровообращения, а также производить массаж и чистку лица.
