Многие люди предпочитают использовать в качестве перекуса торты, пирожные, конфеты. Однако они не отличаются полезными свойствами. Сейчас речь пойдет о здоровой альтернативе сладостям .
Как отмечают диетологи, употребление мандаринов между едой способно оказать положительное влияние на организм.
Мандарины способствуют нормализации уровня сахара в крови.
Кроме того, они не вызывают у человека желания съесть удовольствие. Эти фрукты обладают полезным составом в виде витаминов, антиоксидантов, флавоноидов, необходимых для поддержания здоровья человека.
Также мандарины можно использовать людям, которые следят за своей фигурой. Это связано с тем, что эти фрукты имеют небольшое количество калорий.
Диетологи добавляют, что оптимальное количество мандаринов в сутки допускаемое к употреблению составляет три штуки.
