Диетологи назвали классический английский завтрак, состоящий из поджаренного белого хлеба, яиц, бекона или сосисок, отличным способом начать день. Однако они призвали отказаться от одного вредного ингредиента этого завтрака .
По словам экспертов, поджаренный до хруста на сливочном масле белый хлеб не приносит пользы для здоровья. Они объяснили, что жареный хлеб насыщает организм большим количеством калорий, жирами, при этом он не дает необходимых питательных веществ. К тому же, подобная пища повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предупредили специалисты.
В жареном белом хлебе мало клетчатки, поэтому лучше выбирать цельнозерновую, рекомендовали диетологи. Сделать тост еще более полезным можно, намазав на него размятое авокадо, богатое полезными жирами, витаминами и минералами.
