Крепкий сон – залог красоты и здоровья. Ночная маска для глаз некоторым действительно помогает лучше выспаться, рассказали врачи-офтальмологи .
Считается, что первый прототип аксессуара стали использовать жители Древнего Египта. Тогда маска была сделана из папируса и защищала глаза не только от лучей раннего рассвета, но и от насекомых. Через столетие повязку модернизировали, теперь она имеет узнаваемую форму, сшитая из мягкой ткани и имеет удобную резинку.
Как ночная маска обеспечивает крепкий сон
Она помогает восстанавливать циркадные ритмы, то есть биологические часы человека. Например, гормон сна — мелатонин — производится только в темноте, и маска как раз способствует этому, сообщили врачи.
Синтез мелатонина положительно влияет на иммунитет, репродуктивную систему, сжигание жиров, а также регулирует выработку других важных гормонов. Приблизительно с четырех часов активность мелатонина начинает спадать.
Маска для сна спасает не только от раннего солнца. Ее рекомендуется надевать, если в комнате работает ночник, есть подсветка. Или фонарь ярко светит в окно, а шторы не спасают от проникающего с улицы света.
А вот если у человека во время сна открываются глаза и сохнет слизистая, то здесь маска уже не поможет, подчеркнули врачи. В этом случае необходимо пользоваться увлажняющими средствами, не исключено даже мази.
На здоровье глаз маска никак не влияет, она нужна только для того, чтобы человек выспался, сказали эксперты.
