Чтобы не слишком переживать из-за количества еды, съеденной во время новогодних праздников, предлагаем комплекс простых, но эффективных упражнений на пресс и ягодицы, которые помогут вам оставаться в хорошей форме. Екатерина Акулина Спорт Старший тренер сети фитнес-студий SMSTRETCHING и студии Project By SMSTRETCHING Упражнения для рельефного пресса 1. Скручивания Исходное положение: […]
Зима – это время, когда воздух практически всегда слишком сухой, а столбик термометра не часто поднимается выше нуля. Сильное понижение температуры, разумеется, влияет на тело человека. Наряду с неприятными последствиями, есть определенный полезный эффект. В этой статье мы рассмотрим и то, и другое. Чем опасны холод и низкая влажность Длительное […]
В канун Нового Года даешь себе обещание: «Ну все! Начинаю новую жизнь!». В список новой жизни входят грандиозные планы — похудение, восстановление режима дня, кропотливый уход за собой, саморазвитие и многое другое. Но давай смотреть правде в глаза — на новогодних праздниках мы обычно расслабляемся настолько, что потом очень сложно вернуться […]
Что такое протеин Порошковый протеин — это пищевая добавка, которая состоит из белка, отделённого от других компонентов. Его получают из молока, яиц, сои, гороха и других высокобелковых продуктов. Попадая в организм, протеин ведёт себя точно так же, как и белок в составе продуктов питания — расщепляется на аминокислоты и используется […]
Что такое СОЭ СОЭ, или скорость оседания эритроцитов, — это одна из составляющих общего анализа крови, обычно оценивается врачами вместе с остальными показателями. Впервые способность клеточных элементов опускаться на дно пробирки заметил Методы измерения СОЭ польский врач в 1897 году. Он назвал её реакцией оседания эритроцитов, поэтому некоторые пожилые врачи […]
Если хочешь получать необходимые для здоровья витамины круглый год, можешь попробовать вырастить у себя на подоконнике микрозелень – молодые ростки овощей, злаков и других культур. Как вырастить микрозелень, читай в нашем материале. Микрозелень содержит большое количество витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ, дает большой запас энергии и способствует очищению […]
Поддельный алкоголь может содержать опасные для жизни субстанции в разных пропорциях. Чтобы не расплачиваться здоровьем, при выборе алкоголя используйте несколько правил от Роспотребнадзора Рекомендации Роспотребнадзора по приобретению алкогольной продукции . На что обращать внимание, чтобы не купить подделку 1. Место покупки Никаких сомнительных ларьков и рынков, а уж тем более покупки […]
Из-за травмы головы, инфекции или опухоли мозга лицо может перекосить, а мышцы перестанут слушаться. В Telegram-канале «Йод» Лайфхакер рассказывает о здоровье, опираясь на исследования учёных. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Что такое неврит лицевого нерва Неврит Клинический протокол […]
Эта проблема точно не рассосётся сама собой. Так что обращайтесь к врачу как можно скорее. В Telegram-канале «Йод» Лайфхакер рассказывает о здоровье, опираясь на исследования учёных. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Подпишитесь! Воспаление лимфоузлов, или по научному лимфаденит, […]
Амброзия, живая вода, философский камень, жизненный эликсир, корень мандрагоры, чародейские травы – это то, чем пытались продлить долголетие величайшие знахари прошлого. Но секрет долголетия кроется не в этих мистических средствах, а в более простых вещах. Хочешь прожить больше 100 лет и пережить своих врагов? Секреты долголетия, которые помогут прожить длинную, […]
