Витамины, в которых нуждается женщина после 50

Витамин D.

Его недостаток приводит к серьезным последствиям, вплоть до диабета второго типа и онкологическим образованиям.
Помните, что витамин D очень просто добыть, достаточно провести хотя бы 20 минут под солнечными лучами!

Кальций.

После 50 лет в организме женщины резко снижается количество эстрогена, который поддерживает определенную концентрацию кальция в организме в молодом возрасте.
Дефицит этого микроэлемента способен навредить костям, зубам и суставам.

Омега-3.

Жирные кислоты помогают работать сердечно-сосудистой системе.

Витамин С.

Прекрасный помощник для иммунитета, особенно актуален после 50, когда организм уже не так активно вырабатывает коллаген.

Евгения

Добавить комментарий

Next Post

5 признаков, что ребенок вами манипулирует, а вы этого не замечаете

Пт Мар 19 , 2021
После ссоры с ребенком вы стараетесь загладить свою вину Ваш ребенок доводит вас, а вы каждый раз не сдерживаете свои эмоции и срываетесь на него. А потом вами овладевает чувство вины, и вы стараетесь всеми силами исправить то, что вы наделали. Если эта ситуация про вас, тогда будьте уверены, что […]