Здоровье

Тромбы формируются, когда тромбоциты в ускоренном темпе восстанавливают поврежденные сосуды. Пытаясь их закрыть, чтобы препятствовать прохождению обильного количества крови, они начинают притягивать другие тромбоциты. Как снизить риск появления тромбов Появлению тромбов способствуют нарушения циркуляции крови. Они могут быть вызваны травмами, малоподвижным образом жизни, сердечными заболеваниями, лишним весом, курением. Чтобы снизить […]

Вопреки распространенному мнению, можно не ограничивать активность: движение поможет мускулам восстановиться. Если боли доставляют дискомфорт, можно принять следующие меры. Тёплый / холодный компресс Тепло расслабляет мускулы, которые пребывают в напряжении, а холод снимает воспаление и отёчность. Конкретных рекомендаций, какой именно компресс окажется более эффективным для вас, нет. Вы сами сможете […]

Мы собрали не только полезные, но и вкусные продукты для женского здоровья. Спойлер: в списке есть даже шоколад. Рано или поздно многие девушки задумываются о женском здоровье, о том, как его поддерживать. Одним из основных правил является правильное сбалансирование питание, говорят все без исключения медики. В то же время есть […]

Конец зимы – начало весны — время, когда наш организм очень нуждается в поддержке, ведь на этот период часто выпадает всплеск инфекционных заболеваний. Ivona решила рассказать, как укрепить иммунную систему простыми методами. Легко, просто и без особых затрат. Как укрепить иммунитет: 6 простых правил Высыпайтесь. Здоровый сон – один из […]

Руккола — пряная трава, обладающая рядом полезных свойств и отлично сочетающаяся по вкусу с овощами. Эксперты подчеркивают, что руккола богата на витамины и полезны минералы: бета-каротин, витамины группы В, витамин Е, С и К (например, 100 грамм травы покрывают суточную норму витамина К). Также есть цинк, селен, марганец, железо, фосфор […]

Лишняя жидкость в организме является не только причиной оттеков, но и «страшных» цифр на весах Лишняя жидкость в организме является проблемой для тех, кто хочет похудеть и хорошо выглядеть (без оттеков). Причин скопления лишней жидкости в организме немало: недостаточная физическая нагрузка, несбалансированное питание, чрезмерное потребление соли, вредные привычки, недостаточно частое […]

Болевые ощущения и напряжение в области шеи — беда современного человека, который большую часть жизни проводит у компьютера или с гаджетами в руках. Шея несет колоссальные нагрузки, ведь если средний вес головы человека в вертикальном положении составляет примерно 5 кг, то при ее наклоне на угол 45-60 градусов вес для […]

Теория, что у физического заболевания есть психологические предпосылки называется психосоматикой. Например, нереализованная агрессия, обида, тревога. Медики подтверждают, что есть болезни, которые начинаются из-за психологических проблем. Повышенное артериальное давление Считается, что гипертония возникает из-за заблокированных эмоций. Люди страдающие гипертонией очень эмоциональны, но привыкли подавлять эмоции. Язва Обида, раздражение, недовольство и злость […]

Питаться правильно легко, главное, придерживаться нескольких принципов Правильное питание — одно из главных правил для тех, кто хочет быть здоровым, красивым и подтянутым. Именно правильное питание поможет избежать проблем со здоровьем в будущем и сэкономить деньги на врачах, ну и конечно сбалансированное меню — отличная профилактика многих заболеваний. Принципы правильного […]

Считается, что именно свежие сочные плоды — лучший вариант для ежедневных перекусов. Однако далеко не все ягоды и фрукты можно есть каждый день. Во фруктах и ягодах содержится много витаминов и пищевых волокон, которые улучшают перистальтику, связывают тяжелые металлы и холестерин, замедляют всасывание углеводов и жиров, а также улучшают микрофлору […]