Здоровье

Гастроэнтерологи рассказали, что при использовании классических ингредиентов пицца становится источником необходимых минералов и витаминов. К примеру, томаты добавляют ликопин — растительный пигмент с антиоксидантным действием, который помогает защитить клетки организма, сыр обеспечивает кальций, а мясо и морепродукты насыщают белком. Кроме того, овощи добавляют клетчатку. Однако следует помнить, что пицца является […]

Железо – один из важнейших микроэлементов для нашего организма. Оно участвует в процессе кроветворения, поддерживает уровень гемоглобина, снабжает кислородом все органы и ткани. Дефицит железа может привести к анемии, слабости, ухудшению иммунитета и другим проблемам со здоровьем. Диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые железом, чтобы поддерживать его уровень в […]

Мануальный терапевт и клинический диетолог Джош Акс раскрыл эффективный лайфхак, который может ускорить выздоровление при простуде. По его словам, достаточно надкусить чеснок 1-2 раза и проглотить его, не разжевывая. Чеснок содержит алицин – природное вещество с мощными противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Алицин активирует белые кровяные клетки, помогая организму быстрее […]

Чистая и здоровая кожа – это не только результат хорошей генетики, но и грамотного ухода. Однако даже те, кто регулярно ухаживает за лицом и телом, могут допускать ошибки, провоцирующие воспаление и сыпь. Дерматологи рассказали, какие распространенные ошибки в уходе за кожей могут стать причиной появления прыщей и как их избежать. […]

Регулярное употребление орехов макадамии и кешью помогает снизить уровень холестерина. Также орехи могут улучшить состояние кожи и помочь похудеть, рассказали врачи-эндокринологи . В одном исследовании было показано, что участники, съедавшие 15-18 орехов макадамии в сутки, имели более низкий уровень холестерина, в том числе ЛПНП («плохой» холестерин), чем те, в рационе которых […]

Модные тенденции в разных областях жизни часто оправданы психологической потребностью в новизне, а именно поддержании мотивации (дофамина), ощущения счастья (серотонина), чувства удовлетворения (эндорфинов). У трендов свои плюсы практически везде, кроме отрасли здоровья. Физиология организма едина во все времена и у всех народов, поэтому мейнстримам здесь не место . О шести бесполезных, […]

Наши стопы ежедневно испытывают значительные нагрузки, поэтому не удивительно, что со временем на них могут появляться натоптыши, мозоли и трещины. Эти проблемы не только вызывают физический дискомфорт, но могут свидетельствовать о неправильном уходе за ногами. К счастью, современная косметология и медицина предлагают множество эффективных способов решения этой проблемы . Стержневая, или […]

Пельмени можно включать в рацион школьников с учетом ряда факторов, рассказали эксперты . Пельмени обычно содержат мясо, снабжающее белок, а также углеводы из теста. Однако важно, чтобы они были приготовлены из качественных ингредиентов и не содержали лишних добавок. Вареное тесто само по себе не вредно, если оно приготовлено из качественной […]

Магнитные бури уже давно стали обычной составляющей метеопрогноза. Специалисты заранее предупреждают население о возмущении на солнце, чтобы особо чувствительные граждане могли подготовиться к непростым дням . Пока врачи спорят о том, действительно ли геомагнитные вспышки влияют на самочувствие человека, метеозависимые люди не устают жаловаться на разные недомогания. Поэтому решение поддержать […]

Люди невысокого роста могут жить дольше высоких людей . У людей невысокого роста более низкий риск рака и заболеваний сердца, которые являются двумя основными причинами смерти в мире. Одна из причин этого состоит в том, что у невысоких людей в организме меньше клеток, чем у высоких. Это означает, что у […]