Есть немало признаков старением, с которыми женщины борются: морщины, круги под глазами и прочее. Мы смазываем лицо кремом, делаем маски, стараемся верно питаться, пить воду и заниматься спортом. Но есть одна область, о которой много женщин забывают: ногти. Как и кожа, они с возрастом меняются: выглядят нездоровыми, слабыми, сухими, а также начинают ломаться. Почему так происходит и как этого избежать?
Организму не хватает железа
Вогнутыми и ломкими ногти могут стать из-за недостатка железа (анемия). Гемоглобин помогает переносить кислород по организму, в том числе и в ногтевые пластины. Стоит сдать анализ крови железом и гемоглобин и добавить в рацион шпинат, фасоль, говяжью печень.
Вы постоянно что-то печатаете
Помните этот стук ногтей по клавиатуре? Он не только мешает другим, но и приводит к тому, что ногти слоятся и ломаются. Если это стало проблемой — укоротите ногти, чтобы печатать подушками пальцев. Для смартфонов и планшетов можно купить специальный стилус и набирать тексты ним.
Вы наносите лосьон для рук только утром
Или не пользуетесь им вообще. А дерматологи рекомендуют обновлять его после каждого мытья рук. Вода сушит кожу — и ту часть, которая скрыта под ногтевой пластиной, тоже. А это значит, что ногти начинают ломаться и слоиться. Когда смазываете руки, обратите внимание, чтобы лосьон или крем попал на кожу со всех сторон от ногтей.
Вы носите лак слишком долго
Он высушивает ногтевую пластину, делая ее слабой и ломкой. Лучше снимать лак не позднее, чем через 5 дней, затем дать ногтям еще несколько дней свободы без покрытия.
Вы отрезаете кутикулу
Эти маленькие участки кожи у основания ногтя предотвращают попадание воды и микробов под ногтевую пластину. Если их удалить — этого бастиона защиты не будет. Поэтому лучше осторожно отодвигать ее, но не отрезать.
Организму не хватает витаминов группы B
Сейчас модно говорить, что синтетические витамины бесполезны. Но биотина это в любом случае не касается — он очень важен для здоровья волос и ногтей. При недостатке биотина ногти становятся хрупкими и ломкими. Его много в яйцах, лососе, миндале, но можно принимать в таблетках.
Вы неправильно снимаете лак
Уже давно доказано, что использование ацетона вредит ногтям. Но многие жидкостей для снятия лака, не содержащие ацетон, тоже не очень полезны. Лучше всего пользоваться жидкостью с маслами в составе — они увлажнят ногтевую пластину.
