Целебные травы могут помочь успокоиться или взбодриться, стать сосредоточеннее, победить тревожность. А главное, их можно вырастить прямо на подоконнике и для этого вовсе не потребуется много усилий или владения специальными навыками.
Мята
Это самое популярное растение для понижения тревожности, оно помогает наладить режим сна, а еще справиться с болезнями желудка. Семена мяты просто высевают в увлажненную почву, а по мере роста периодически прищипывают кончики травы. Если этого не сделать, мята начнет расти слишком быстро, становиться тонкой и неряшливой.
Ромашка
Все знают, что чай с ромашкой – отличное завершение тяжелого дня: напиток поможет расслабиться, снять напряжение и быстро заснуть. А вырастить лекарственное растение можно на подоконнике. Правда, симпатичных цветков с желтой серединкой вы, скорее всего, не увидите, зато листья и стебли станут прекрасным ингредиентом для целебных настоев и отваров.
Обеспечьте семенам ромашки достаточно света, тепла и места на подоконнике, а собранный урожай хорошо высушите и переложите в коробочку или тканевый мешочек, чтобы она дольше хранилась.
Базилик
Помимо отличного вкуса и яркого аромата, базилик славится тем, что помогает взбодриться, унять тревогу и стать сосредоточеннее. А еще зеленые плотные листики отлично смотрятся на любом кухонном подоконнике.
Посейте семена в широкую емкость, присыпьте землей и увлажните. Накройте емкость пакетом или крышкой и проветривайте ежедневно. Укрытие снимите, когда появится первая лестница. Важно, чтобы емкость была не менее двух литров, а подоконник, на котором стоят горшки хорошо освещались.
Материнка
Эту траву рекомендуют принимать при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, а еще бессоннице и невнимательности: если зимой вам сложно сосредоточиться, душица поможет активизировать работу мозга.
Правда, для выращивания дома придется осенью найти куст душицы и взять часть корневища со здоровыми почками. После того, как растение даст всходы, важно удалять часть листочков раз в неделю, иначе куст одеревенеет, а его лекарственные свойства снизятся.
Лаванда
Лаванда на окне выглядит очень эстетично, наполняет комнату приятным, успокаивающим ароматом, а цветы растения используют для заваривания чаев – они помогают расслабиться и быстрее заснуть, снять спазмы и головные боли.
Сажают лаванду в глубокие горшки, для этого нужно найти укорененный побег, обеспечить ему нормальное увлажнение, досвет и температуру от 20 до 23 градусов. Поливают кусты раз в неделю, но очень обильно.
