Бархат – традиционный признак достатка. Дизайнеры интерьера не скупятся на этот материал, когда хотят создать атмосферу роскошного особняка.  Некоторые хитрости профессионалов можем взять на вооружение и мы. Бархатные шторы По-настоящему роскошной вашу гостиную сделают шторы из этого благородного материала! А еще они прекрасно защищают квартиру или дом от холода зимой, […]

Кроме того, как и в любой диете, есть продукты, от которых рекомендуется отказаться. К ним относятся зерновые, рафинированные растительные масла, лук и чеснок, все виды капусты (в том числе брокколи), добавлен сахар, кофе и алкоголь. Кому подходит вертикальная диета Как уже было сказано выше, вертикальная диета изначально предназначена для спортсменов-культуристов. Даже ее адаптированная версия рекомендуется людям с высоким уровнем физической активности. Если вы не профессиональный спортсмен, но тренировки посещаете регулярно, то диета вам вполне подойдет. Выстраивайте рацион из рекомендованных продуктов, выбирая соответствующую калорийность (дефицит калорий, если хотите похудеть, и профицит – если набрать вес). Такое питание обеспечит вас энергией и повысит производительность во время тренировки. Если спорт в вашей жизни появляется время от времени, вертикальная диета может дать прямо противоположные результаты. Большое количество легкоусвояемых углеводов (без соответствующей физической нагрузки) может стать причиной увеличения веса.

Влажные салфетки с антибактериальным эффектом помогут вам очистить руки, если нет доступа к горячей воде и мылу. Но проводить с ними генеральную уборку в вашем доме специалисты не рекомендуют. Нет необходимости Устранить пыль и разные бытовые загрязнения с поверхности вам помогут классические средства, созданные специально для этого. Антибактериальные салфетки, в […]

Сначала вертикальная диета предназначена для спортсменов, в частности бодибилдеров. Ее цель – помощь в интенсивном наборе мышечной массы и повышения производительности. Однако существует версия диеты, адаптированная под “среднего” потребителя: в ней ниже калорийность и меньше ограничений, поскольку наращивать мышечную массу столь же активно, как это делают культуристы, нужно далеко не […]

Но спасение утопающего — дело рук его самого. Признайся честно — сколько раз ты сам, по собственному желанию, ходил в больницу на медицинский осмотр? Или попадание в это учреждение по личной инициативе для тебя смерти подобно? Большинство мужчин обращаются к врачу только тогда, когда что-то происходит, и причем — серьезное, […]

Иммунная система – это больше, чем один или несколько органов. Ее элементы – лимфоузлы, селезенка костный мозг и так далее – расположены по всему организму. Поэтому работа иммунитета такая сложная и начинается на клеточном уровне. Чтобы его укрепить, нужно действовать комплексно. Специалисты уверены: эффективность иммунной системы зависит от образа жизни […]

Организм может сигнализировать о недостатке кальция различными способами. Страдают при этом не только ногти. В случае недостатка важно обратиться к специалисту и добавить в свой рацион питания продукты, содержащие важный минерал для здоровья костей. Волосы и ногти становятся ломкими Плотность костной ткани в первую очередь зависит именно от уровня кальция […]

Хорошо развитая разветвленная корневая система – залог здоровья, благополучия и уверенного роста рассады томатов и перцев. Но часто бывает так, что надземная часть заметно опережает подземную. Подобный дисбаланс негативным образом отражается на развитии рассады и в дальнейшем, даже после высадки ее на постоянное место в теплицу, частично сохраняется. Как вырастить […]

Какая девушка не мечтает найти своего единственного и неповторимого, выйти за него замуж и прожить с ним долгую и счастливую жизнь? Кому-то везет, и все так и складывается – как в сказке. Но не всем. Случается и такое, что погоня за семейным счастьем приводит к поспешным выводам. Женитьба не должна […]

Когда серость за окном дополняется серым цветом лица в зеркале, настроение может стать еще хуже. Без паники – мы знаем, как все исправить. Причина первая – омертвевшие клетки Чем больше их накапливается, тем более тусклой становится кожа. В конце концов, вы можете заметить, что лицо стало каким-то сероватым. Хорошая новость […]

Достаточно ли вы высокой профессиональной квалификации, чтобы стать хорошим боссом? Писатели Дэниел Гоулман, Ричард Бояцис и Энни Макки считают, что нет. По их мнению, ключ ко всему – эмоциональный интеллект. В своей книге они определили 6 стилей лидерства, которые часто применяют руководители, а также рассказали, как они влияют на корпоративную […]