Врачи рассказали, что из еды может спровоцировать изжогу

Невнятное чувство дискомфорта, жжение в горле способны сильно испортить и самочувствие, и настроение. Изжога может возникнуть внезапно, и не только у тех, кто страдает заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта.

Одной из причин появления дискомфорта есть употребление некоторых продуктов, а именно:

  • цитрусовых – апельсины, лимоны, грейпфруты содержат большое количество органических кислот, стимулирующих пищеварение;
  • кофе, шоколада – кофеин провоцирует чрезмерное выделение желудочного сока;
  • помидоров — находящиеся в них органические кислоты (пусть и в малом количестве, особенно в сладких сортах) стимулируют пищеварение;
  • мясного бульона — чем он жирнее и наваристее, тем более кислой становится желудочная среда;
  • бобовых — они провоцируют метеоризм и вздутие живота, в результате чего выделяется углекислота, способствующая появлению изжоги;
  • острых соусов и специй – конечно, перец частично способствует похудению, но при этом раздражает слизистую желудка, стимулируя образование желудочного сока;
  • жирных и жареных блюд – тяжелая пища надолго остается в желудке, для переработки картофеля фри, шашлыков, гамбургеров, стейков ему нужно
  • большое количество пищеварительного сока и желчи, из-за чего и появляется изжога;
  • сладкого и мучного, особенно свежей выпечки – булочки опасны не только для вашей талии, но и пищеварения;
  • пива, кваса, газированных напитков — как и пирожки, такие жидкости провоцируют брожение в желудке;
  • алкоголя — спиртные напитки (особенно красные вина) раздражают слизистую пищевода и повышают его чувствительность к кислоте, что и является причиной изжоги;
  • слишком горячие супы, ледяные лимонады или мороженое — такие продукты могут не только травмировать пищевод, но и надолго «застрять» в желудке, вызвать изжогу.

Тем, кто знает о своей склонности к изжоге, эти продукты лучше не употреблять вовсе или сократить порцию. Безусловно, от нее не застрахован никто: даже абсолютно здоровый человек после обильного застолья субботы может почувствовать дискомфорт в желудке. Однако если приступы стали повторяться все чаще, плохое самочувствие возникает от дольки апельсина или глотка красного вина, это серьезный повод для визита к гастроэнтерологу.

Loading

Яна Король

Добавить комментарий

Next Post

Что нужно добавить в грунт при посадке фиалки, чтобы она цвела круглый год

Вт Фев 14 , 2023
Вырастить комнатные цветы не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Одним этот процесс дается проще, другим сложнее. Но есть маленькие секреты, которые облегчат выращивание растений. Наверное, мечта любой домохозяйки иметь на подоконниках целые сады из цветов. Но вырастить дома цветы не всегда просто. Иногда даже самая неприхотливая зелень […]