При варикозном расширении вен важно поддерживать здоровье сосудистой стенки и избегать набора избыточного веса. Также следует включить в рацион продукты с содержанием витамина C, PP и Омега-3 жирных кислот.
Избыток веса – это большая тяжесть для сосудов. Возникает нарушение венозного оттока и заболевание прогрессирует, — предупреждают врачи.
У людей с варикозом в рационе обязательно должны быть фрукты и овощи. Они не только поддержат работу кишечника, но и избавят от запоров, которые нежелательны при этом недугу. Кроме того, в некоторых фруктах и овощах содержатся витамины C и PP, благотворно влияющие на здоровье сосудистой стенки.
Витамин C – это капуста, яблоки, цитрусовые, молодой картофель. Витамина PP много в ягодах, болгарском перце, помидорах, чесноке. Они укрепляют стенки венозных сосудов и приводят к понижению вязкости крови.
Также следует обратить внимание на продукты с омега-3 жирными кислотами, например орехи и нежирные виды рыбы, которые будут снимать воспаление.
Тромбообразование – это, как правило, наличие воспалительных процессов в организме. Продукты, регулирующие процессы воспаления будут профилактикой тромбообразования, образования бляшек на сосудистых стенках, — объясняют эксперты.
Кроме того, можно есть нежирные сорта мяса и птицы. Важно также употреблять достаточное количество воды, чтобы кровь не была слишком густой.
Нужно снизить количество жира в рационе, особенно жиры из состава рафинированных продуктов. И отказаться от колбасных изделий, излишка сыров, копченостей. Такие продукты обеспечивают задержку воды и приносят огромное количество жиров в организм, изменяя липидную форму крови.
Также людям страдающим варикозом рекомендуется не париться в бане, а также не поднимать тяжести. Кроме того, таким людям следует с осторожностью летать на самолете. Дело в том, что это может спровоцировать тромбоз.
