Лето мы любим за возможность сполна насладиться теплой погодой и понежиться у воды. К сожалению, жаркая погода не всегда бывает в удовольствие, и сопряжена с некоторыми рисками для здоровья. Одним из неприятных результатов летней жары может стать солнечный или тепловой удар. При кажущейся схожести, это не одно и то же, и важно понимать, к чему могут привести такие последствия перегрева организма.
Знание признаков и симптомов этих двух состояний, а также возможность оказать первую помощь может спасти твою жизнь или жизнь близкого человека. Разобраться, как отличить солнечный удар от теплового, и что делать, если это случилось.
В чем отличие теплового и солнечного удара? Какие симптомы?
Важно понимать, что и тепловой и солнечный удар могут быть чреватыми для человека серьезными последствия. Но в чем же разница?
Тепловой удар — это, по сути, перегрев всего организма. Его можно получить в сауне, душном помещении, в транспорте, на улице (когда очень жарко). Тепловой удар может получить и младенец, которого сильно закутали, ведь у малышей терморегуляция еще не полностью сформирована.
Во время теплового удара, организм теряет много жидкости, и в результате нарушаются процессы теплорегуляции. Он влияет не только на голову, но и на остальные системы жизнедеятельности человека, давая массовый сбой.
Симптомы теплового удара:
- вялость и сонливость;
- чувство слабости;
- лицо может покраснеть;
- головокружение и головная боль;
- жажда;
- повышенная температура тела;
- тахикардия.
Интересно: тепловой удар можно получить не только летом, но и зимой. Как правило, это происходит, когда человек очень тепло одевается и долго находится в теплом помещении.
Солнечный удар — один из видов теплового удара, он может случиться только тогда, когда человек находится под воздействием солнца. Солнечный удар — болезненное состояние, которое приводит к расстройству работы головного мозга.
В результате перегрева сосуды головы расширяются, происходит процесс «застаивания» крови, и это все ведет к негативным последствиям.
Симптомы солнечного удара:
- головная боль;
- головокружение;
- рвота;
- понос;
- повышенная температура тела.
При тяжелом солнечном ударе может быть даже остановка сердца, поэтому нужно понимать, что это серьезное состояние.
Как уберечься от ударов летом?
Важно помнить, что:
- на солнце следует находиться в головном уборе;
- стоит избегать душных помещений;
- одежда летом должна быть из натуральных тканей и довольно просторная;
- следует пить достаточное количество воды (помни, соки, кофе, чай и так далее не заменяют чистую воду);
- надо стараться правильно питаться, избегая жирного, жареного, копченого и так далее. Летом лучше не переедать и отдавать предпочтение легкой еде;
- отказаться от алкоголя;
- при наличии хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы или же неврологического характера, обязательно обращаться к своему врачу за назначением терапии на жаркий период года.
Какая первая помощь при тепловом и солнечном ударе?
При тепловом и солнечном ударе, необходимо вызвать бригаду скорой помощи. Помни, эти состояния могут привести человека к инфаркту, инсульту и другим серьезным последствиям перегрева, а по симптомам очень часто бывает сложно определить степень тяжести состояния пострадавшего. Поэтому вызывай скорую.
Что касается первой помощи, то:
- переведи пострадавшего в помещение, где прохладно и нет солнечных лучей;
- обязательно положи его в горизонтальное положение и сними одежду;
- голову стоит приподнять (можно подложить свернутую одежду);
- напои пострадавшего прохладной водой;
- умой его прохладной водой, можно сделать компрессы на лоб и шею;
- по возможности оботри тело пострадавшего прохладной водой.
После того, как человек оправится от теплового или солнечного удара, он будет более чувствителен к высоким температурам в течение следующей недели. Поэтому лучше избегать жаркой погоды и тяжелых упражнений до тех пор, пока врач не скажет, что можно безопасно вернуться к нормальной деятельности.
