Отеки по утрам могут появляться даже у тех, кто придерживается здорового образа жизни. Поэтому не лишним будет иметь под рукой продукты, которые снимают отечность лица, ног и рук.
Тем более, все продукты, снижающие отеки, легко найти на рынках и в супермаркетах. А некоторые можно еще и самостоятельно вырастить даже на подоконнике.
Продукты, которые снимают отечность лица, ног и рук: ТОП-10
- Яблоки
Несколько яблок в день смогут снять отечность, а также улучшат пищеварение и снизят аппетит.
- Петрушка
Зелень петрушки обладает хорошими мочегонными свойствами. Поэтому стоит добавить в свое меню салат с петрушкой. Такое блюдо поможет быстро избавиться от отеков.
- Ягоды
Ягоды с высоким содержанием калия и магния эффективно выводят из организма лишнюю жидкость. Поэтому налегай на черешню, малину, землянику и вишню.
- Гречка
Несоленая гречневая каша на ужин — гарантированная свежесть на утро. Поэтому не забывай пополнять запасы крупы.
- Курага
Сушеные абрикосы хорошо очищают организм, а компот из кураги может убрать отеки всего за несколько часов.
- Клюква
И свежая, и сушеная клюква не только снимает отеки, но и выводит из организма вредные вещества.
- Огурцы
Огурец на 94-96% состоит из воды, поэтому обладает очень сильным мочегонным эффектом. А гарантированно от отеков можно избавиться выпив свежевыжатый сок огурца.
- Арбуз
Эта ягода способна очистить организм от токсинов и вредных веществ, а также снять отечность. Но налегать на арбуз не стоит — нужно знать меру.
- Баклажаны
Эти овощи хорошо выводят соли из организма, а ведь именно соль — причина задержки жидкости. Только для борьбы с отечностью стоит выбрать тушене или печеные баклажаны.
- Болгарский перец
В составе болгарского перца очень много калия, что помогает овощу выводить из организма человека лишнюю жидкость.
