Похоже, что в том, чтобы ходить босиком, нет ничего плохого. Да и многие наверняка слышали, что, например, бегать босиком по траве с росой в мае и июне даже полезно для здоровья. Однако специалисты все же предостерегают от того, чтобы надолго снимать обувь и передвигаться таким образом.
Сегодня расскажем, какие неприятные последствия для здоровья могут иметь ходьба босиком. Причем опасность подстерегает даже в том случае, если человек босиком передвигается по собственному дому или квартире.
Бегать босиком
В первую очередь нужно учитывать, что босые ноги сильнее подвержены действию микробов. Даже недавно вымытый пол на самом деле остается довольно грязным. И все имеющиеся здесь микроорганизмы будут активно взаимодействовать с босыми и ничем не защищенными ногами. А потом появляются проблемы с кожей и ногтями.
Бегать босиком даже по чистым поверхностям вредно. Одно дело, когда вы ходите по мягкой зеленой траве, и совсем другое, когда ступаете по асфальту или плитке. Любая твердая поверхность вызывает перенапряжение мышц, что приводит к болям в самых разных частях тела.
Конечно, приятно после тяжелого дня пройтись босиком. Но такой внезапный порыв вполне может привести к падению и травме. Поэтому на скользкой поверхности не стоит вести себя легкомысленно и пренебрегать элементарными правилами безопасности.
Хождение босиком по жесткой поверхности приносит определенный вред и спине. Дело в том, что вес распределяется на босу стопу неравномерно, что только усиливает ее деформацию. К тому же дополнительная нагрузка ложится на спину и колени.
Важность обуви
А потому обувь необходима. Причем оно должно быть качественным, с правильной мягкой подошвой, чтобы амортизировать и защищать пятку. Красивые женские туфли на каблуке к такой обуви явно не принадлежат. Ходить в них больше 2-3 часов в сутки очень нежелательно.
Специалисты сокрушаются, что люди выбирают модную и красивую обувь, а об удобстве думают в последнюю очередь. Хотя именно от выбора кроссовок, туфель и ботинок во многом зависит здоровье ног. И важность этого трудно переоценить.
А потому ходить босиком даже дома – это плохое решение. Самый простой способ усугубить проблемы с опорно-двигательным аппаратом. К тому же незащищенные стопы будут постоянно иметь контакт не только с поверхностью, но и со всеми имеющимися здесь микробами. И это тоже ни к чему хорошему не приведет.
