Недостаток витаминов: первые симптомы

Какие симптомы сигнализируют о недостатке витаминов?

Зимой и весной многие жалуются на недостаток витаминов. Как проявляется авитаминоз и гиповитаминоз, что делать, если вы столкнулись с указанными симптомами.

Авитаминоз VS гиповитаминоз: в чем разница

Мы привыкли любой недостаток витаминов называть авитаминозом. Однако, это неправильно. По словам детского гастроэнтеролога Елены Кищенко, авитаминоз – это состояние, когда в организме отсутствует полностью какой-либо витамин, что приводит к серьезным заболеваниям (цинге, рахиту). В то время, как гиповитаминоз – это снижение уровня витаминов в организме. Как правило, речь идет не об одном витамине, а сразу о нескольких.

Недостаток витаминов в организме: симптомы

Симптомы недостатка витаминов в организме зависят во многом от того, какого именно витамина не хватает. Есть несколько общих симптомов:

  • усиленная утомляемость
  • нехватка сил
  • сонливость в дневное время
  • повышенная раздражительность
  • снижение аппетита
  • тошнота

Самостоятельно определить нехватку конкретного витамина невозможно, поскольку дефицит различных групп витаминов обладает схожими симптомами, поэтому для постановки диагноза стоит обратиться к врачу.

Симптомы при дефиците витаминов:

  • А – нарушение зрения, ороговение кожи, ломкость и выпадение волос.
  • В1 – сухость кожи, одышки, тахикардия, отечность.
  • В3 – интенсивное шелушение кожи, красные отеки на кистях руках.
  • В6 – конъюнктивит, сухость, шелушение губ, воспаление трещин в уголках рта.
  • В12 – нарушение чувствительности языка, кожи, мышц, изменение походки.
  • С – повышенная кровоточивость десен, выпадение зубов.

Диагностика и лечение

Пациента с подозрением гиповитаминоза отправляют на консультацию к гастроэнтерологу. Лечение возможно на стадии не выраженного гиповитаминоза, а помочь больному при тяжелых стадиях авитаминоза практически невозможно.

Лечение пациентов с гиповитаминозом основывается на введении в организм недостающих витаминов чаще всего с пищей. Также может назначаться прием пероральных витаминных комплексов. Профилактика гиповитаминоза включает сбалансированное рационального питания с употреблением свежей зелени, овощей и фруктов.

 264 total views,  1 views today

Евгения

Добавить комментарий

Next Post

ТОП-5 бьюти-лайфхаков для идеального макияжа бровей

Чт Фев 3 , 2022
Простые и полезные трюки, которые помогут создать идеальные брови 1. Когда вы придаете форму бровям карандашом или тенями для бровей, отойдите на небольшое расстояние от зеркала. Когда вы смотрите на себя не вблизи, а с некоторой дистанции, вам проще создать гармоничную форму и симметричные брови. 2. Если вы хотите сделать […]