Но спасение утопающего — дело рук его самого. Признайся честно — сколько раз ты сам, по собственному желанию, ходил в больницу на медицинский осмотр? Или попадание в это учреждение по личной инициативе для тебя смерти подобно?
Большинство мужчин обращаются к врачу только тогда, когда что-то происходит, и причем — серьезное, а не «выскочил прыщик». Так может они поэтому и живут меньше? Женщины при появлении хоть малейшего намека не проблему со здоровьем в первых рядах бегут на обследование.
Если говорить серьезно, то каждому человеку необходимо проходит медицинское обследование организма — делать полный чекап. Ведь такой подход позволит предотвратить массу проблем в будущем, отследить негативные изменения в организме.
Ты относишься к группе бруталов-самцов, которых не напугаешь болячкой? Отбрось скепсис и наконец позаботься о себе. Мы поинтересовались у диетолога и врача-эндокринолога о том, почему мужчины живут меньше, и на что им следует обратить внимание в первую очередь при попадании на медицинский осмотр.
Женщинам известна тайна долгожительства или почему мужчины живут меньше?
Если верит статистическим российским данным, то в среднем продолжительность жизни у мужчин намного короче, чем среди женщин. Даже пандемия коронавируса подтвердила этот факт — оказалось, что смертность женщин от COVID-19 составляет 1,7%, а вот мужчин — 2,8%.
Дело не только в том, что представители сильной пола терпеть не могут бегать по врачам, выстаивать очереди на медицинское обследование и пить пилюли. Что уж говорить про то, что большинство болезней и вовсе проходит в режиме активной трудовой деятельности. Как оказалось, «губит мужчин» не вода, а курение и злоупотребление алкогольными напитками. Да-да, как бы герой Вячеслава Невинного не убеждал, что «губит людей не пиво, губит людей вода», это только лишь байки из телевизора.
Помимо этого, чаще всего именно мужчины страдают от пониженной физической активности (гиподинамии). Питание также оставляет желать лучшего — оно чаще не сбалансировано, неполноценно, излишне калорийно. Все та же неумолимая статистика твердит — у 47,6% мужчин-россиян есть лишний вес.
Вкупе с гиподинамией и неверным питанием развиваются заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, гипертония), нарушается углеводный и жировой баланс (появляются скрытый сахарный диабет второго типа, атеросклероз). Ну что, тебе все еще смешно с любимой девушки, которая постоянно сидит на диетах, лишь бы не поправиться на 158 грамм?
Зачем мужчине нужно регулярное медобследование
Коварные болезни могут длительное время «скрываться» в организме, развиваясь и набираясь твоих жизненных сил. До определенного времени они не вызывают жалоб.
На сегодняшний день практически все лаборатории и клиники предлагают прохождение чек-апа — полного профилактического медицинского осмотра, которые разработаны специально для мужского пола. В такие обследования включают различные анализы.
Приоритетные медицинские обследования для мужчин
Медики настоятельно рекомендуют по достижении 30-летнего возраста проходить наиболее важные обследования организма.
Анализ крови
Первый анализ, который нужно сдавать. Делают это утром, кровь сдают натощак. Очень важно до этого периода не курить и не пить алкоголь. Тебе нужно сдать такие виды анализов на кровь:
общий анализ с лейкоцитарной формулой и скорость оседания эритроцитов (СОЭ);
развернутый биохимический анализ, который в обязательном порядке включает в себя следующие показатели: С-реактивный белок, калий-натрий-хлор, железо сыворотки, мочевина, креатинин, щелочная фосфаза, ЛДГ, фракции холестерина (липидограмма), ГГТ, АСТ, АЛТ, билирубин, общий белок. Мужчине старше 40 лет нужно сдать дополнительно анализ крови на мочевую кислоту, гомоцистеин, альфа-амилаза, белковые фракции, гликированный гемоглобин и глюкозу крови.
анализ на свертываемость крови или как его называют — коагулограмма (чем старше мужчина, тем важнее сдавать такой анализ);
обследование гормональной системы на свободный тестостерон (к слову, даже в молодом возрасте у мужчины может снижаться уровень тестостерона, а значит, возникнут сложности в интимной сфере. Мужчине за 40 необходимо сдавать анализы на гормон околощитовидных желез (паратгормон) и тиреотропный гормон (ТТГ);
маркеры заболевания предстательной железы и онкомаркеры (свободный и ПСА общий). Мужчине за 50 рекомендуют сдавать маркеры на онко болезни, такие как Cyfra 21-1, СА 72-4, СА 19-9, РЭА);
госпитальный комплекс анализов (на сифилис, гепатит С и В, ВИЧ).
Методики исследования организма
Врачи применяют различные инструментальные методы обследования, в частности:
УЗИ брюшнины (делают натощак);
УЗИ предстательной железы;
УЗИ сосудов шеи и головы (брахиоцефальных сосудов), актуально для мужчин за 40-50 лет;
ЭГДС (эзофагогастродуоденоскопия — обследуют двенадцатиперстную кишку, желудок, пищевод);
эндоскопическое исследование толстой кишки либо колоноскопия после пятидесятилетнего возраста, делать надо 1 раз в 10 лет;
флюорографию, а еще лучше обзорную рентгенографию дыхательных органов;
ЭКГ (электрокардиография) — доступное для всех обследование сердца. Врачи настоятельно рекомендуют проходить ЭКГ после 40 лет каждый год, а если есть болезни сердца — не реже 1 раза в 6 месяцев.
Самостоятельные виды обследований для мужчины
Не все обследования обязательно делать в больнице, существуют и такие, которые ты можешь сделать дома. К примеру, приобретение тонометра и его регулярное применение покажет тебе, в норме ли давление, есть ли его скачки.
В обязательном порядке нужно измерять артериальное давление при частых головных болях, слабости, головокружении, отечности. В современных моделях тонометров встроены функции измерения пульса, а в некоторых есть сигнал о нарушениях в ритме сердца. Нормальным считается показатель давления 120/70 мм рт.ст. Но здесь все индивидуально. Данный показатель средний, утвержденный ВОЗ.
Если ты подозреваешь у себя сахарный диабет второго типа, то проверь обязательно глюкометром уровень глюкозы в крови. С помощью скарификатора нужно проколи палец и взять одну каплю крови натощак.
Нормальным считается показатель глюкозы не больше 5,5 ммоль/литр. Если ты увидел цифру в пределах от 5,6 до 6,0 ммоль/литр, то это может сигнализировать о преддиабетном состоянии.
Диагностируют такую болезнь как сахарный диабет с показателя 6,1 ммоль/литр. Но не забывай о том, что у глюкометра существует погрешность до 10 % и если ты увидел гранично допустимую цифру — лучше обратить к лечащему врачу.
Также самостоятельно ты можешь определить, ест ли у тебя абдоминальное ожирение. Встань ровно, не втягивая живот измерь окружность талии в области пупка. У европейцев считается нормой для мужчин 94 см.
Кроме того, можно вычислить свой ИМТ (индекс массы тела) и понять, в норме ли твой вес или нет. Он не должен превышать показания 25,0 кг/м2. Рассчитать его просто: раздели свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах.
Допустим, вес мужчины 77 кг, рост 170 см. для вычисления ИМТ нужно 77/(1,70*1,70) Его примерный показатель 26,64 кг/м2. Это значит, что мужчине нужно худеть, он находится в стадии предожирения.
Не забывай о том, что домашние анализы вовсе не обозначают, что идеально здоров и к врачу ходить не надо. Профилактика — отличная и правильная тактика, если ты бережешь себя. Ведь если есть проблема, то ее следует начать лечить как можно раньше.
Не забывай, что тебе еще нужно обеспечивать не только себя, но и семью (настоящую или будущую — не имеет значения), а также показывать пример детям.
