Когда лучше есть бананы – утром или вечером

Бананы – это сладкие фрукты, которые насыщены калием, витаминами В и С.

Они особенно полезны для сокращения и расслабления мышц, а также для синтеза белка, что помогает увеличивать мышечную массу.

Однако на этом полезные свойства не заканчиваются.

Как отмечают специалисты, бананы прекрасно помогают организму пополнить запасы энергии, а также улучшают пищеварение.

При этом желтый фрукт достаточно калорийным. Поэтому у людей, серьезно обеспокоенных состоянием своей фигуры, может возникнуть вопрос о том, в какое время лучше всего есть бананы: утром или вечером.

Следует отметить, что такого ограничения нет. Но желательно не есть продукт на голодный желудок, это может спровоцировать язвенную болезнь.

Лучше соблюдать интервал и съедать плод через полчаса-час после еды. Также можно полакомиться продуктом за час до обеда или ужина.

Особую пользу принесут бананы после тренировки. В этом случае мышцы быстрее восстановятся.

 307 total views,  1 views today

Яна Король

Добавить комментарий

Next Post

Скорлупу грецких орехов не на свалку, а на дачу: ее полезные применения

Сб Ноя 12 , 2022
Скорлупа от этого ореха – ценное сырье, избавляться от него точно не нужно. Таким остаткам от грецких орехов можно найти много полезных применений на загородном участке. Мульча Для садовых плодовых культур или цветов такая мульча очень полезна. Если почву покрыть скорлупками, то они будут лучше удерживать влагу, а также помогут […]