Что нужно съесть на завтрак, чтобы холестерин не является угрозой для организма?
На этот вопрос ответит статья .
Яйца
Яйца, в частности яичный белок, очень полезны наличием таких минералов и витаминов, как селен и рибофлавин. Они препятствуют не только образованию холестериновых бляшек, но и похудению.
Йогурт
Данный продукт богат ценным для организма белком, который в утро суток усваивается наилучшим образом.
Многие исследования показывают: употребление на завтрак йогурта провоцирует снижение интереса к вредным закускам, что ускоряет образование холестериновых бляшек.
Кофе
Кофеин, содержащийся в любых кофейных напитках, способствует сжиганию жира, а также ускорению метаболизма.
Если пить кофе по утрам в разумной дозировке, холестериновые бляшки и жировые отложения начнут эффективно расщепляться.
