Специалисты считают, что около 20% всех головных болей возникают из-за употребления некоторых продуктов. Поэтому если у вас появляется без причины головная боль, то обратите внимание на то, что вы едите.
Головные боли могут вызываться самыми разными причинами:
- Употребление кофеина, что повышает давление крови в кровеносных сосудах. Кофеина многое содержится в кофе, чае и энергетических напитках.
- Недостаточное количество жидкости в рационе и избыточное потребление соли.
- Индивидуальная непереносимость компонентов некоторых продуктов. К примеру, орехов, уксуса, томатов и т.д. Употребление которых может спровоцировать возникновение головных болей.
- Аспартам, содержащимся в составе сладких газированных напитков (фанты, кока-колы и т.д.), быстрых завтраках и жвачках.
- Сульфиты, добавляющие в готовую продукцию для прекращения роста микробов. Они могут находиться в вине, сухофруктах, пиве, мармеладе, переработанном мясе, морепродуктах. Также сульфиты скапливаются в организме при частом употреблении таких продуктов.
- Биогенные амины, которые находятся в дрожжах и продукции из них, сыре, рыбе (маринованной), пиве, шоколаде, вине и т.д. Поэтому, если в вино вы съедите сыр и шоколад, то головная боль вам обеспечена.
